嗜好飲料のカロリーについて

こんにちは

春日部さくら病院　栄養科です

今回は嗜好飲料( アルコール類 ) についてお話します

アルコール飲料類、茶類、コーヒー・ココア類、炭酸飲料類などは

栄養素の供給源としての役割より、料理をおいしく楽しむため、

あるいは生活の中の休憩として、嗜好的要素が大きい食品です。

香りを楽しむ茶類はノンカロリーですが

アルコール類・炭酸飲料類はエネルギーは高いものの、他の栄養素の摂取はほとんど期待できません

過剰摂取により生活習慣病の原因のひとつになるので、飲む量を決めたり休肝日を作るなどして飲みすぎには注意しましょう。

下記の表は100ｇあたりの一般的なカロリーなので参考にして下さい。