こんにちは
妊活応援ヨガインストラクターmasayoです。
ヨガの本来の目的は、
心を鎮めるためのものです。
昔は呼吸法や瞑想がメインでしたが、
同じ姿勢を保つためには
体も鍛えなくてはいけない
ということでたくさんのポーズができました。
ポーズを取るようになってからのヨガは
まだ歴史は浅いんです。
ヨガにハマっていった私は
44歳のときに再び自然妊娠をしました。
今回はピョコンピョコンと
可愛い心拍も確認。
ですが、次に見たモニターの画面には
その可愛い動きは見えませんでした。
手術前夜に
自宅で痛みが等間隔で訪れて
小さな出産を経験しました。
そして我が子と朝まで一緒に
過ごすことができました。
しばらくは辛い気持ちが続きましたが、
変わらずヨガは続けました。
辛い気持ちが押し寄せて来る度に
(辛いんだね)と『気持ちを受け止め』
⬇
その気持ちを『流れる雲のように手放し』
⬇
ヨガをしている『今の瞬間に集中』する
これを繰り返し行いました。
繰り返しているうちに
嵐のようだった私の心は
少しづつ穏やかになってゆきました。