答えは外ではなく、
あなたの内側にあります✨
こんにちは、
周波数美セラピスト 雅代です。
神奈川・里山 寄（やどりき）からお届けしています。
今日は6月30日。
一年のちょうど折り返しの日であり、
日本には古くから
夏越（なごし）の大祓
という神事があります。
半年間のうちに知らず知らず
積み重なった穢れ（けがれ）や疲れを祓い、
残り半年を清らかな気持ちで
迎えるための節目の日です。
神社で茅の輪をくぐったことが
ある方もいらっしゃるかもしれません。
「穢れ」と聞くと
おどろおどろしいもののように感じますが、
日々のストレスや我慢、
忙しさの中で抱えた
心の重さも そのひとつ。
だからこそ、この日は
「自分を整え直す日」
としてとても大切な時間なのです。
今年の夏越の大祓は
満月とも重なりました。
満月は「満ちる」と同時に
「手放す」タイミングともいわれています。
今夜の「ゆるめるヨガ」では、
この半年間を静かに
振り返る時間をつくりました。
頑張ってきたこと。
うれしかった出来事。
思うようにいかなかったこと。
そして、それでも今日ここにいる自分。
正解や反省ではなく、
「よくここまで歩いてきたね」と、
自分に優しく声をかけてあげます。
今日は特に
第二チャクラ
をテーマにしました。
第二チャクラは、
感情や喜び、
人とのつながり、
女性性と深く関わる
エネルギーの中心です。
我慢した気持ち。
言えなかった本音。
心の奥にしまい込んできた悲しみや怒り。
そんな感情を否定するのではなく、
「ありがとう」と受け止めながら、
呼吸とともに少しずつ手放していく。
骨盤まわりをやさしくゆるめることで、
心まで軽くなる感覚を
味わっていただきました。
新しい半年は、
何かを足すことよりも、
まず余白をつくることから
始まるのかもしれません。
土曜以外、毎晩22時30分から
行っている「ゆるめるヨガ」は、
頑張るためのヨガではありません。
忙しい一日の終わりに、
自分を責めるのではなく、
「今日もお疲れさま」
と優しく還ってくる時間です。
心と体は、ゆるむことで
本来の力を取り戻します。
ゆるめるヨガ詳細・お試しはこちら▼
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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