こんにちは、やめどき雅代です。
神奈川・里山 寄（やどりき）からお届けしています。
「これから、何がしたい？」
そう聞かれて、
すぐに答えられますか？
家族が何を望んでいるかは分かる。
仕事でやらなくてはいけないことも分かる。
でも、自分のことになると、
「あれれ？ 私、何がしたいんだろう？」
そんなことはありませんか？
「好きなことをしていいよ」
って言われても、その好きなことが分からない。
分かっているんだけどねー、って
思いますよね。
そんなときは、いきなり人生の答えを
出そうとしなくてもいいと思うんです。
まずは、
本当は、こうしたかったな
その小さな気持ちに、
気づくところから始めてみませんか？
大切な人のことを考えてきた、その隣に自分も
家族のこと、仕事のこと、親のこと。
これまで、いろいろな役割を
担ってきたと思います。
誰かの予定を優先して、
期待に応えて、
目の前のことを一つずつこなしてきた。
その時間を、全部
「自分を犠牲にしていた」とは
言えないと思うんです。
大切な人が喜んでくれたら、
私もうれしい。
力になれるなら、なりたい。
その気持ちも、もちろん本物だったはずだから。
でも、誰かの希望を聞いたあとに、
「それで、私はどうしたい？」
と、自分にも聞いていたでしょうか。
周りに合わせることが当たり前になると、
自分に聞くことを忘れてしまう。
だから、すぐに答えが出なくても
責めなくて大丈夫。
これから少しずつ、
聞いていけたらいいですよね。
何かが気になっても、
「今さら始めてもね」
「家族のことがあるし」
「私だけ楽しんでいいのかな」
そんな言葉が先に出てくること、
ありませんか？
もちろん、時間やお金、
暮らしの事情もあります。
気持ちだけで何でも決められるわけでは
ないですよね。
でも、できるかどうかを考える前に、
「そっか。私は、やってみたいんだね」
と、一度受け取ってあげても
いいと思うんです。
やるかどうかは、そのあと。
気持ちに気づいたからといって、
すぐに何かを変えなくてもいいですし。
その状況に気づくのが一番大切です。
私は、自分の内側にある本音を
「腹の声」と呼んでいます。
「こっちがいいな」
「これは、ちょっと違うな」
「本当は、今日は休みたいな」
そんな、うまく説明できない
小さな感覚です。
ピンときたり、
気持ちが少し動いたり。
頭で考えた理由と同じように、
自分がどう感じているかも
大切にしたいんです。
私も、いつもはっきり分かるわけではありません。
あとになって、
「ああ、本当は嫌だったんだな」
と気づくこともあります。
そのときに、
「また言えなかった」と責めるより、
「そうだったんだね」
と、自分の気持ちを
受け取れたらと思っています。
今日の出来事を思い出して、
自分に聞いてみてください。
「本当は嫌だったのに、いいよと言ったことは？」
「本当はやってみたいのに、後回しにしていることは？」
どちらか一つでも浮かんだら、
ノートに一言だけ。
「今日は、一人でゆっくりしたかった」
「あのお店、本当は入ってみたかった」
「頼まれたけれど、ちょっと無理をしていたかも」
きれいな文章にしなくていいし、
前向きにまとめなくても大丈夫です。
「私、こんなふうに思っていたんだ」
そう気づけたら、今日はそれで十分。
何も浮かばなければ、また明日、聞いてみましょう🌿
そのあと、どうするかも自分で選んでみる。
本当は嫌だったと気づいても、
すぐには断れないこともあります。
やってみたいと分かっても、
今は始められないこともあります。
それでも、
「今回は引き受けよう。
でも、次は相談してみよう」
「今すぐは難しいけれど、少し調べてみよう」
と、自分の気持ちを知ったうえで
選び方を考えることはできます。
やめることも、
続けることも、
やり方を変えることも。
どれを選ぶにしても、
自分の気持ちを置き去りにしないでいたい。
私自身も、まだその途中です。
まずは今日、自分にも
聞いてみませんか？
私は、本当はどうしたい？
もし、どうしたらいいか分らないと感じるのは、
どんなシーンですか？
また、一緒に考えていけたらうれしいです
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