みなさん、こんにちは
世田谷のクラシックバレエ教室
桜井勢以子バレエ研究所です
9月も続いております
30代からのバレリーナ
(えっ
いつまで続くのかって？
それはわかりません
)
まだ、オープンクラスについていける自信がないので、個人レッスンを受けております
いやぁ〜センスがないもんで…
今回のレッスンも、
ま・ず・は、ストレッチ
バレエは、基礎が大事ですからね
怠けちゃいけません
合言葉は、コツコツ努力です
（自分に言い聞かせる…
）
本当は、レッスン前にストレッチを終わらせておかなければならないんですが…
そして、前回の復習のエシャッペechappeやシャンジュマンchangementなどをなんやらやっていると、あっという間に1時間経過
←単純な性格なので褒められると嬉しい
そして、跡取娘は、
つかまり立ちが出来るようになり、
スタジオを楽しそうにうろついていた
その時
桜井先生の
「はい、プリエ plié
」との掛け声と同時に、見事に一緒にプリエ
ま、ま、まぐれでしょうけどね
最後に、
ピルエットpirouette
の練習を少し
左足を軸として、重心をかけ、
その後、脚はパッセで、
1/4回転ずつ練習をしますよ
良い汗かきました
これ、産後ダイエットにも最適ですね
骨盤のゆがみも治ってきた気がします
産後は、本当にお尻が痛くて、痛くて大変だったんです
では、次回まで
またストレッチ頑張りましょう
本部教室事務局