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ライフスタイリスト
櫻井遥梨(さくらいはるか)です。
今日はくまさんとランチへ
秋のマラソンに向けて絶賛ダイエット中の私
糖質オフをしております^^
そんな糖質オフダイエットのお昼デートは
こんな感じ♡
ただ、糖質オフダイエットの注意点は、
食事に糖質＝お米や麺類
を復活させたときにリバウンドしやすい。
ってところ。
私はお米も麺類も好きなので、
身体をつくっていくステップに合わせて
糖質も復活させていく予定^^
スタートしてすぐは
「燃焼できる」身体づくりがメインなので、
たんぱく質をしっかり摂って、
糖質はほぼ完全にオフして、
トレーニングしてます♡
ある程度、筋肉がついてきたら
「燃焼できる身体」になるので、
それに合わせて糖質も少しずつ復活させますよー♡
この糖質オフライフの外食には
韓国料理が結構オススメかも。
こないだもお友達と
韓国料理のお店に行ったのだけど、
糖質オフさんには嬉しい感じでした。
占星術の本を読みすぎて
頭がパンク状態だったので息抜きブログでしたー！！笑
また更新します^^
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