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櫻井遥梨(さくらいはるか)です。
ストレッチしてると寄ってくるマー坊…邪魔。でも可愛いから許す。笑
マスカット酢に続き、
朝ウォーキングも再開しました。
結局、冬の間は無理でした。
そんな自分もまる♡笑。都合良く使う。
今の季節、もう朝７時台でも
じんわり汗をかきますねっ
少しずつ生活を整えて
６時にはウォーキングできるようにする！！
あと、もう一つ♪
肩甲骨ダイエットなるものを
始めます。今日から。
まだやってない。笑
昔から、上半身がっちりタイプで
くびれなし、二の腕が振袖
背中にお肉がつく！！！！
背中にお肉がつく！！！！！
のです。涙
運動をしていた頃は
まだ大丈夫だったのですが…
やめてからひどい。
足はあまりお肉つかないんですよね〜
たぶんあまり歪んでないから
普通にしててもちゃんと使われてる
んだと思う。
反対に上半身は
かなり小さい時から「前肩」なので、
腹筋、背筋、二の腕と
普通にしてて使うはずの筋肉を
使ってないのです。
ゆるみっぱなし。笑
だから運動やめると
みるみるお肉がつくわけです。
そして、成長期に前肩だと
バストにも栄養がいかないんだって！！
どうりで成長しなかったわけだ！！
と知った時は超納得でした。笑
姿勢を意識し始めてからバストアップしましたよ〜。
姿勢がいいって
それだけで最高のダイエットです。
上半身痩せしたい方は
まずは「姿勢」ですよ♡
姿勢がいいだけで
二の腕の余計な脂肪も落ちるし
くびれもできるし
背中もすっきりするし
バストアップもします。
ジム行くよりも…
いや、ジム行く前に！！
姿勢を整えよう。
姿勢が歪んでると
鍛えても変な筋肉がつくので要注意
足も同じです。
歪んでいると、変なところに筋肉がつく。
目指せくびれ♡
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ではまた〜〜
by haruka
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