ご訪問頂き
本当に有難うございます
毎日の
こどもごはん 手作りのお菓子
出会った美味しいもの
こども と ワンコのエピソード
ちょっとハンドメイド などを
ご紹介しているブログです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊生野菜バリバリ食べよう
＊もりもりサラダを取り入れて低脂質生活
継続は力なり？！
私は 先日の血液検査で
肝臓の数値が上がっているとのことで(^_^;)
お酒もほとんど飲まないので
原因は きっと油ですね
食事療法は 油断すると遠のいてしまって
あらら・・・
体が重くなったなぁ・・・と感じた時には
身体が大きくなっちゃってる（笑）
また 低脂質のご飯で頑張りたいと思います
生野菜が美味しい季節だから
サラダをタップリ取り入れたいと思います
たっぷりサラダ生活
開始した時は 晩御飯に
たっぷりの野菜に豆腐をトッピングした
サラダをお腹いっぱいに食べて満足！
豆腐のたっぷりサラダ
旨味は 鰹節
ドレッシングは ポン酢です
サラダで お腹いっぱい！
と思いきや
子供達か寝てから お腹が空いて
パンを食べたり ラーメンも食べちゃった(T . T)
サラダだけでは お腹が空いてダメだし
本当は 夜更かしもダメなんだよね〜
すぐ寝ちゃえば
空腹も感じないけど
夜 子供達か寝てからの時間が楽しみなのよ
ということで
次は
野菜だけでなく サラダ麺にしましたよ
野菜たっぷり冷やし中華
麺が入ると 腹持ちが良くて
夜中に 食べたくならなかったから◎
新鮮なズッキーニならば
スライスして生でも◎
黄色パプリカで ビタミンCも摂取
麺でなければ
小さいおむすび と もりもりサラダでも良いね
昨日は 子供達が
鯖のみりん干し と ご飯だったから
大根たっぷりの味噌汁も追加
今日は
人参と 豚スライスを足して豚汁風にする予定
冷房で冷えた体には アツアツもよし
作っておいて 冷めたのを食べるのも
汗が出なくて嬉しい
低脂質で お財布に優しいレシピで頑張るぞ〜
ではまたね〜
