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毎日の
こどもごはん 手作りのお菓子
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊野菜を食べやすく！
＊子供達に食べてもらおう
＊おろし器があれば、なお簡単＊オカズにも◎ふりかけにも◎
＊ツナ缶で簡単・時短
＊細かい千切りでも◎
兄ちゃんとこの給食は美味しい〜
兄ちゃんの小学校では
毎日 給食室で作ってくれています
どんだけ さくらママのご飯より美味いねん！（笑）
1年に1回 給食の試食会があって
1ヶ月のメニューの他
材料や簡単な作り方まで書いてあって
給食が美味しくて大好きな兄ちゃんは
給食一覧表を見て
家でも作って〜とお願いしてくる
1年に1回 給食の試食会があって
参加した時に
ツナと菜っ葉の炒め物があったの
それをアレンジして
生ふりかけを作ってみました
＊オカズに良し
＊生ふりかけに良し
＊混ぜご飯の素としても良し
便利な1品です
野菜を変えれば
バリエーションいっぱいだしイイですね
おろし器
先日
『手のり香味おろし』を頂いたので
使ってみたの〜
表と裏の両面を使えて
表は、細かくすりおろすタイプで
ふんわり仕上がるの
卓上で大根おろしや薬味をすりおろせる
裏面は
細かい千切りになる便利なグッズ
今回は 手のひらサイズだけど
大きいのもあるみたい
気になる方は
是非 覗いてみて！
材料 ツナ缶1缶分
サラダ油・・・少々
人参・・・1本分(好きなだけ)
ツナ缶(水煮)・・・40g
調味
醤油・・・小さじ2〜お好み
トッピング
炒りごま・・・お好み
ごま油・・・小さじ1
＊ツナ缶もメーカーによって容量が違うので
ツナ缶の量によって
人参の量をお好みで決めて下さい
作り方
①下ごしらえ
人参をすりおろし器でおろす
＊自宅にある道具によって
人参の大きさを変えて下さい
＊粗いすりおろし・細かいすりおろし
＊細かい千切り
②炒める
サラダ油を敷いたフライパンで
人参を炒めたら
ツナ缶と醤油を入れ炒め煮する
＊しっとり加減は 水で調整して下さい
③盛り付け
盛り付けたら ごま油をかけて
炒りごまをふって
出来上がり〜
