こん！
牡蠣とほうれん草の黒ごまミルク煮
のレシピを紹介！
旬の牡蠣とほうれん草をたっぷり♡
黒ごまも女の子に嬉しい効果！
【材料】
牡蠣 お好みほうれん草 お好み
すり黒ごま 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
塩胡椒 適量
白ワイン 大さじ2
牛乳 100ml
薄力粉 大さじ1
①ほうれん草を食べやすいサイズに切り、オリーブオイルをひいたフライパンで牡蠣と一緒に軽く炒める
②塩胡椒で下味をつけたら、白ワインを加えてしんなりするまで少し煮る
③さらに牛乳と黒ごま、薄力粉を加えてよく混ぜながら煮る
④くつくつとしてきて、全体にとろみがついたら完成！
簡単でしょ？？☺︎
やってみてね！