先週の土曜日は私の誕生日でした。
今年は例年と違って、
桜の開花宣言があったり、
雪が降ったり、
一番違っているのは、
全世界的にコロナが流行してていることでしょうか
感染しても無症状の人がいて、
検査した人も少ないから、
誰が感染しているか分からない。
とても恐ろしいウイルスですね。
今は外出自粛でストレスが溜まりますが、
ワクチンも特効薬もないので、
人にうつさない
（特に持病のある人や高齢者に）
これを徹底するしかありません。
過敏性腸症候群(IBS)で、
免疫力が高いとは言えない私が実践している対策は、
１．外出から帰ったら手洗いとうがいをする
２．ドアノブを除菌する
３．お米を食べて代謝を上げる
４．味噌やぬか漬けなどの発酵食品を摂る
５．お風呂で湯船につかって、体を温める
６. 睡眠を十分にとる
日曜日に近くの川沿いで
開いている桜を見かけました。
「きっと乗り切れるよ～」と
励まされたような気がしました
