刺激XXX

おはようございます

今日は5時半に起きたのですが、あまりの眠さに食が進まず、完食するまでに1時間半もかかりました(笑)

お腹は空いていたのですが、食べることが億劫で←ダメな典型ｗ

学校やバイトがある日はそうもいかないのですが、休みの日は朝食には時間をかけたいタイプ。

朝が慌ただしいと気持ちも焦るし、性格的に焦らされると行動そのものがついていかなくなる。

バイトのときも臨機応変に対応ができなくて、余計なことしたり…と未だに苦戦しています

朝食と洗顔、歯磨きを終えて7時半から1時間のウォーキング

ReebokとUVの上着と共に、サクサク、汗だらだら…ひたすらウォーク。

始めは曇っていたので涼しかったのですが、途中から太陽が出てきて照らしつけられアウチ(;´･ω･)

やるな…太陽←違ｗ

ちなみに、私は朝～16時まで何もすることがないと憂鬱が強くなり、ウォーキングをするためには5時～7時の間に起き、7時～9時の間にウォーキングしないとダメな面倒くさい人なのです(笑)

夕方～夜は家族とお喋りしたり、友達とお喋りしたり、TV観たりするので憂鬱になりにくいのですが、朝～16時までは何かやることが見つけられないと憂鬱&酷いときはメンヘラちゃんか構ってちゃんになります。

朝～16時までは(積極的)活動時間なので、何もしていない状態が酷くストレスになるんですよね

そうは言ってもモチベーションが低ければ、家でゴロゴロしてしまうんですけどね。

たぶん、私の中で5時～9時ってゴールデンタイムなんだと思います

この時間にだらだらする余裕を作らずに動いていれリズムができるし、余計なことを考えなくてすむ

悪いことを考えるのはそれを考える時間があるから起こることなので、それを考える暇がないほど何かしらやっていれば、ネガティブな考えも少し薄れてくるかも

私はどちらかというとネガティブで人に相談して優しい言葉をかけてもらうと依存しがちになるし、「○○ちゃんに相談すると励ましてもらえる」と学習してその子の負担になってしまうところがあります( ;∀;)

不安を軽減するために人に寄りかかってしまい、負のスパイラルに落ちるわけです。

この時、○○ちゃんが放置したら、たぶん○○ちゃんに頼ることは減っていくし、逆に元気の時に○○ちゃんと楽しい時間を過ごせたら、相談すること自体がなくなっていく

「可哀想だから」と手を差し出してしまうのも、時と場合によっては相手のためにも自分のためにもならないわけですね。

…と、心理学を用いて自己分析。

行動は何らかのメリットによって起きていて、それが意識されてる場合もあるし、無意識の場合もある。

なかなか難しいのです

いつもこう考えてると疲れるので、たまーに暇つぶしで理論的に自分の行動について振り返るのも良いのかな、なんて。

さて、話は変わって。

元気のでない朝に面白い話( *´艸｀)

漫画の世界だけだと思っていましたが…麦茶だと思っていたら麺つゆ(；ﾟДﾟ)！

最初、腐った麦茶かと思い、思わず吹いてしまいました

女子トイレに入るつもりでナチュラルに間違えて男子トイレに入るくらいだから、いつかやると思ってた！！！笑

今日も1日、笑顔で過ごしましょ( *´艸｀)