２２日

朝ごはん1/2杯　大根と人参の煮物　豚肉3切れ

昼ごはんほぼ一杯(ちょっと残した)　味噌汁　たくあん2枚　チンジャオロース　トマトと柿とキャベツのサラダ

　　　みかんとモモとパイン

夜ごはん1/2杯　ワカメと卵の味噌汁　ハンバーグ1個(味付けナシ)　モヤシとキャベツと人参としめじの炒め物

　　　ブロッコリー3個(マヨネーズちょびっと)

間食なし

運動ビリーズブートキャンプ基本　踏み台昇降50分

今日は昼がヤバイなあ

やっぱり野菜スープ頼めばよかった日替わりランチと野菜スープが同じ値段だったから

「日替わりのメニュー聞いてヤバそうだったら野菜スープにしよう」と思ってたんだけど

「ピーマンの細切り肉炒め」と聞いて「超うまそう！」と頼んでしまった…

意外と量が多かったからごはん残した(食べ物残すとかキライなんだけど)
あとチンジャオロースが油まみれだったから(当たり前だ)ティッシュ何枚か使って油吸い取ってから食べた笑

やあでもおいしかった

砂の一日②

ヒィイ～、キッツイ！

でやあっ！！

ドテッ

ふんぎぎぎっ

どりゃあ～っ！！

(ばあちゃん)　ホレ、ドーナツ買ってきたけど食べるか？

(砂)　いいや食べないっ！！

<数ヵ月後>

！！！！

痩せたーっ！ぶゎんざーーい！！

(砂)　ぶゎんざーい！！ぶゎんざーい！！

(豆)　うるせぇよお前、どんだけでけえ寝言だよテメエ

はっ…夢かよぉ～！！

正夢になるように頑張らなくっちゃネ！！

えっほ、えっほ…

～Fin～

…ごめんねヴィンセント…ほんとすいません…笑

汗

最近運動すると尋常じゃないレベルの汗をかく。
黄金伝説で山登りしてるタカぐらいの。笑
もうぽったぽった顔から滴る。目にも入るし髪も服も濡れるから外出する前とかは運動できない…

何でだ？？代謝が良くなったとか？？笑
運動まったくしてこなかった奴が急に運動始めたからかな
あと毎日どっかしら筋肉痛がないと落ち着かない笑
「はっ！！今日どこも筋肉痛がないっ！！まずい！スクワットスクワット！腹筋腹筋！」みたいな感じ笑
今日は昨日のバレーのおかげか足にちょっと筋肉痛がある
体力つけなきゃね

ミニバレー☆

朝

庭でとれた栗ごはん1/2杯 きゅうりの漬け物 茄子の炒め物4つ 豚肉を焼いたの2切れ ワカメと油揚げと大根の味噌汁

昼牧場の朝の飲むヨーグルト1パック

夜ハンバーグ2口 ごはん3口 大根と人参のサラダ3口 ポテトサラダ2口 アイスコーヒー(ミルクと砂糖少々)

間食なし

運動ビリーズブートキャンプ基本、20分踏み台昇降、ミニバレー3時間45分


今日は友達とミニバレーやりましたあ
楽しかったー
沙流の学校の友達に今日初めて会って早々ヴィンセントの画像見せて
「かっこよくないですか？男の目から見て率直にどう？笑」と聞いたら
「ん…んー、んんー笑」と首をかしげられました…どういうこと！笑
男2 女5という若干男性陣が肩身狭そうなメンバー構成で
体育館が開く18時から閉まる21時45分まで燃えまくりました
ひょっとしなくてもかな～り足手まといな感じで笑
またやりましょ練習して上手くならないとっ
途中でＭちゃんとＭＡＮＡとＨくんが帰宅、沙流とＫＡＮＡとＳくんと私で
汗だく＆スウェット＆ジャージでびっくりドンキーという…笑
私は夜も遅いし食べないつもりでアイスコーヒーを頼んだんだけど
友達がハンバーグやらサラダやらポテトやら大量におすそ分けをしてきたので(沙流の奴はハンバーグ半分を渡そうと…！笑)
たくさんもらうのは丁重にお断りしつつちょびっと頂いてしまった笑
トホホ…でもおいしかった…ありがとう…(*´v｀*)
やーでも楽しかったあ
またやろうねっ
私は仲間にボールをパスするのが下手なのでそこ上手くなりたいな

２０日

朝なし
昼ペペサーレの40品目サラダ チーズフォカッチャ2枚 コンソメスープ
夜なし

間食なし

運動ＵＳランドでトランポリン、サッカー、パンチングマシーン(運動？笑) 踏み台昇降50分間

今日は抑え気味にしたぞー
ほんとは三食ちょっとずつバランス良くが一番いいんだろうけど
昨日一昨日と食べすぎてるからなあ
明日は三食とりつつ抑え気味で
午前中友達と動物園行った笑 童心に返って空中ブランコとコーヒーカップ乗ったら吐きそうになったよ

お金がなーい