母河童の１日(笑)

今日は朝３時半から起きているので(笑)妹河童の二部練弁当作りに洗濯(ついでに昨日よるたためなかった洗濯物たたみも)、洗濯物干し、朝御飯作りに妹河童スイミングへ送って…………

ここまで済ませて朝７時

掃除機かけて、水撒いて、朝御飯ゆっくり食べて洗い物して……

ここまでして９時時半

パソコンで仕事してお昼＼(^o^)／……

午後から筋肉痛と闘いながら筋トレして(笑)
ちょこっと泳ぎに行きました。

また、今日も1000メートル流し。
ここで、もう１日がおわりかけのような気がしたさくらでした(笑)
泳いだ後、妹河童の練習もおわったので一緒に買い物へ。

今日は世帯主も帰って来るので、いつもより一品多く作らなきゃね(´o`)

もらったゴーヤと玉ねぎ、ツナ缶と７５％カロリーカットのマヨネーズで「ゴーヤのシャキシャキサラダ」に決定

妹河童、籠にアイス、ヨーグルト、バナナ、ナタデココ、豚舌(塩胡椒して焼いて、レモン絞って食べるのが大好き)をニコニコしながら入れてきまして。
レシート、30センチは有るかと思われる量の買い物終わりっ

まだ夕方だけど、くたくたです

世帯主、帰って来るの巻はまた後で

8月8日に投稿したなう

さくらさんの投稿したなう

夜、９時に寝たら、今、燁が覚めた

8/8 3:49

立秋…明け方ヒグラシ鳴いてました。秋の空みたいな雲。

8/8 7:34

ダラダラ筋トレ終了ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ兄河童のお昼はお好み焼きっ♪

8/8 12:30

運動するとお腹へる(+｡+)今日の晩御飯は韓国チヂミ～♪♪

8/8 16:47

兄河童、昼御飯も粉モノだったのに、いいと ＼(^o^)／いいよ～だって(笑)

8/8 16:49

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8月7日に投稿したなう

さくらさんの投稿したなう

死の秘宝が何かわかったー<@_@>

8/7 0:27

メガネ、壊れた(>_<)オキュラス レパーロ~~＼(^o^)

8/7 8:22

朝はそうでもなかったのに、今、筋肉痛なう(´o`)

8/7 14:13

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始動開始

県民大会に向けて泳ぎ始めました。

ストレッチと柔軟とプール監視しかやってなかった私は泳ぐのはひと月半ぶり

でも、本当に泳ぎに行く暇がなかった・・・・・真っ黒になるばかりで・・・・

端から見ると、「おっ！外で泳ぎこんでますね」って感じで見られるんですけど、

その実は泳げてない・・・・

肩の痛みを回避するための筋トレのみ。

今日もちょっと筋トレして、泳ぎに行ったのが夜8時半ごろで。。。。

正味20分しか泳げなかった

やっとこの1000ｍ・・・・

とりあえず流したけど、こりゃぁ戻すの大変バイ

何とかがんばらねば

会費の元とるぞ～～～

でももうすぐお盆やん

妹河童は練習だろうから、私も泳ぐ時間、作らねば

マスターズはひと月後。これはいつもの１個メと50ブレ。。。

県民は何を血迷ったか、50ブレと50バッタ

笑うしかないですかね

がんばります！！

妹河童のバッタを見て私がやる気出してしまった

新人戦市大会

なかなかすっきりしない、結果となりました。

というか一年生速い子が多い(>_<)

400も、400個メに出ていた速い子が出てきて（新人戦は400個メと800がない）辛うじて競り勝ちましたがなかなか楽には勝てませんね(+_+)
ただ、その子が前半引っ張ってくれたから、前半から飛ばさない妹河童もついていかざるを得なくて、記録的には外プールのわりには悪くない記録でした(>_<)

後半上げていけたので、まだ余力はあったらしいが…(>_<)
今日も、メドレーリレー、フリーリレー、400フリー、100フリーの四本を泳ぎ…
またもや「キツイ…」とぼやきまくり…(-_-メ)

キツイのはわかってるって(+。+)
余裕でこなせるくらい、スタミナつけんといけんね(o^v^o)
400も、もう少し後半楽にあげられるように、スタミナ、つけないかんね(*_*)
対策、考えます(^_^)ゞ


400フリー 4分36秒台
100フリー １分02秒台

よ～し、毎日鰻だっ＼(ご∇ご)／(笑)