9月に入っても記録的な猛暑が続いています。
暑いとどうしても身体を動かすことがおっくうになりがちです。
今、あなたは自分で運動不足だと感じていませんか？
今のあなたは身体を動かすことが必要です。
身体を動かすことによって
あなたは自分がこれからどうしたいのか
やりたいこと
目指したいもの
自分の進むべき道
というものがハッキリしてきます。
その為の運動で一番効果的なものはヨガです。
ゆっくりと自分の呼吸を意識しながら
身体を動かすことで気持ちはクールダウンし
自分を見つめることが出来ます。
でもヨガを始めるのに戸惑う方は
部屋の掃除をしたり
ウォーキングを始めたり
からスタートしてもいいでしょう。
何かアイデアが欲しい時
考えに行き詰まっている時
そんな時に、少し部屋の片付けや
散歩をしたりして、答えが見つかったこともあるでしょう。
暑さに負けず、少しずつ身体を動かしてみましょうね。