食べ方を変えて
50代でマイナス６キロ、
体脂肪率マイナス5％
食べながらおなか痩せした方法を
お伝えしています
松木さくらです
以前は今より６キロ太っていました
お菓子を食べ始めると
ついつい食べ過ぎてしまうので
食べるメリハリをつけています
そして、
お菓子の代わりに食べるもの
それは
カッテージチーズに
ハチミツをを少しかけたもの
我慢すると
ドカ食いしてしまう性格のわたしには
手軽に食べられて
満足する食べ物を知ることが
必要だったんです
性格によっても
ダイエットの方法もそれぞれ合う、
合わないって
ありますよね
延べ１０００名以上が受講した
データをまとめた診断シートから
自分の性格に合った
痩せやすくなる食べ方や、
食べ物が無料で診断していただけます
試してみてくださいね
ダイエット中はあれも我慢、
これも我慢と思いがちですが、
そんなストレスも避けたいところ
カッテージチーズの
カロリーの70％以上を
タンパク質が占めていて
おなか満腹になって
食べごたえがあります
カロリーも低いので
安心して
食べることができるのは
うれしいですね
またハチミツは
即効性のある
疲労回復が期待できますし、
脂肪燃焼を
促す効果あもあります～
我慢ばかりのダイエットは
続きません
お菓子は
メリハリをつけて
食べるようにすれば
大満足できますよね
食べてスリムに健康に
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました