食べ方を変えて
50代でマイナス６キロ、
体脂肪率マイナス5％
食べながらおなか痩せした方法を
お伝えしています
松木さくらです
ダイエット中は
お腹が空いても痩せるためには
何も食べないほうがいいと
ずっと思っていました
ですが
食べながら痩せる食事法に出会い
お腹が空いたら
何か食べたほうがいいというのを知り
小腹が空いた時には
ヨーグルトを食べることにしました
この食べ方なら、
手軽に食べられるし
カロリーを考えても
お菓子よりは
断然低くて食べ応えもあります
面倒くさがりの私が苦痛にならずに
続けることが出来ました
こちらの無料診断では
自分の性格に合った
痩せる食材や食べ方がわかります
延べ１０００名以上が受講したデータを
まとめた診断シートですので
どんなタイプか診断してみてくださいね
ヨーグルトは乳酸菌が悪玉菌をおさえて
腸の調子を整えてお通じが良くなります
また、免疫調節や血中コレステロール低下など、
健康にも役立ち
肌荒れを防いで美肌効果も
もちろん、ヨーグルトばかりでなく
ごはんもしっかりたべてますよ
メリハリのある
食べ方って大事ですね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
ではまた～