ヨガ初心者でも楽しめる、チェアヨガzoomレッスン！

４月は３回、zoomレッスン無事終了！

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励みになっています！(TωT)ｳﾙｳﾙ

自称、女性の応援団長

ヨガインストラクターのFutaba です

世の中、光輝く女性で溢れて欲しい！

そんな思いで書いています

必要であれば受け取り

ちょっと違うな？と思ったら軽く流して下さいね

  ヨガ初心者でも楽しめるチェアヨガ

４月のzoomヨガレッスン

無事、３回終了しました

昨日は10分間のチェアヨガレッスン

たったの１０分ですが、

１日の中で１０分も自分の内側へ

意識を向けることって

なかなかできないものなんです

１０分チェアヨガレッスンは

深い呼吸で体の緊張を解き

リラックスして

いつも頑張っている私を癒して

いつも頑張っている私に感謝する

そんな至福の時間として欲しい

今月は、

ヨガは本当に初めてです！

という方にも参加いただき

ヨガの心地よさを一歩踏み入れてもらいました

そして、レッスンを通して

お知り合いになった方も増えて

私の世界も更に広がりました！

参加者さんからは

いつも外側に向いている意識を自分に向ける良い時間でした

自分自身に向き合える素敵な時間でした

チェアヨガは仕事の合間にできそうなので、毎日できそうです

そんな嬉しいお言葉を頂きました

うわぁ〜励みになる〜ヽ(*^∇^*)ﾉ 

４月はマットヨガを１回、チェアヨガを２回

合計３回開催しましたが、

ヨガ初めてさんは、

マットへのハードルが高いんだと実感

チェアヨガはとても人気でした

10分ですしね(^-^)

私がヨガを始めた時も

確かにドキドキでしたもん

アラフィフで、体硬いし(^◇^;)

その当時のドキドキや不安を思い出し

ヨガ初めてさんでも楽しめる

頑張らないアラフィフヨガ

来月も開催予定です

カメラオン必須ではないので

やってみたいな

そう思ったら、是非参加して下さい

終わった後の、皆さんの笑顔が

私の励みになります！

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