気が付けばもう２月半ば
今月は体のメンテ月間の
予定だった
歯の検診とか
健康診断とか
二年も続く五十肩対策とか
歯の検診 → 空いてる日がなく保留
健康診断 → 来月初めに予約
肩回りの痛み対策
↓
今月初め アロママッサージ & 針
翌週 温熱療法 イトオテルミー
どちらも一時的にはよかったが
続けないと 効果も続かないようで 💦
イトオテルミーは器具を持っているので
それから毎晩 三分位自分でやって
とりあえず悪化は防いでいる
他に思いついて
ロイヒツボ軟膏大判を買い
毎晩お風呂上りに
痛い周辺に貼ったら
腕の動きはスムーズになったけれど 💪
三日目にかぶれて、、
治るまで保留中 😂
ちなみに
私の肌は
かなり丈夫なんだけど 🤔
そして
この三日間寝不足
この時期 免疫力アップのために
早く寝ようと思ってたのに
読み始めたら
止まらない 💨
先が読みたくて
眠れない本は久しぶりなので
そんな本に出合えたことは
よかったかな 
先月、満腹中枢が壊れ
食べ過ぎ
やっと戻したのに
また
太った原因は
たぶん
止まらない
ケーキ作り
前半の連休は毎日
先週の週末も
一日置きに
ほぼ 誰かにあげているけど
初めて作ると
出来上がり直後
一日目
二日目
三日目と
味の変化も知りたくて
食べてしまうのと
美味しくて
あとをひく
白崎裕子さんのレシピが
すご過ぎるのもある 💮
将来的に
グルテンフリーは
もっと浸透するだろう
そして先日買うか迷った菓子本２冊
新たに借りたこちらの本の方が
ほしくなった
白崎裕子 秘密のストックレシピ
そうそう、そーなのよ
そしてこちらもグルテンフリー他
配慮されている
すごいなー
この本は
手元に置きたい
やりたいことを
やった結果
ついてきたのは
寝不足と体重増加 
今月末までには
なんとか元に戻したい 
それと
花より団子の私にしては
珍しく
花も欠かさない
以前 犬友が
亡くなったワンコのために
花が欠かせないって
FBに書いてるのを見て
ワンコが
喜ぶかなぁ、、と
思ってたけど
これって
自分のためだった
もうすぐ四十九日
