治療の経過とともに、気持ちが変わる。
二か月前、運動量を増やすため
ジムのフラダンスに出ようと思っていた。
(今は週2ピラティス&ストレッチのみ)
それなりの準備(見学・スカート借)を
していたのに
アリミデックスの副作用の強い時期で断念![]()
月初めから新しい振付
と聞き
出るなら第一週がよいが
先月は、フラダンスより
優先したい用事ができスルー
今月は、体力、体調が戻ってきたのか
フラダンスよりハードな運動がしたくなり。
思えば二月前は
放射線肺炎治療が終わって間もなく
治療中、息切れする運動禁止だったから
フラダンス気分だったのか?
それで、ジムのエアロビクスに出てみた
いきなり腕を動かしたら
五十肩の痛み
腕を引く動きが痛い![]()
時々 右膝も痛い![]()
以前テニスした時に
たまーに膝痛はあったが
普段の生活では無かった痛みが出て
凹む ![]()
有酸素運動がしたかったので
久々にうっすら汗をかき
気持ちは良かったけど
マイペースで出来る運動にするか?
違うクラスなら大丈夫か?
迷う ![]()
ところで
先週新たな五十肩の痛み?
かと思った肩先の痛みは無くなった🙌
ブロ友さんに、冷やさないようにと
アドバイスを受け🙏![]()
夜寝る時、カーディガンを着て寝たら
翌日から、痛みがなくなった ![]()
元々私は寝相が悪いのと
夜、長男🐶が布団に出入りするので
肩を出して寝ている事が多いらしく 💦
冷えが原因だったよう
また、着るものに迷うのも解決 ![]()
昨年より痩せて体型が変わり
着てもしっくりこない事に気づいた。
ベルトで締められる
チノパンばかり履いていたので
久しぶりにスカートを履くことにした。
寒いかと思ったら、暖冬なので
寒くもなく、なかなか快適。
10年以上、ほぼパンツ通勤だったので
電車で座る時は、内腿締めて
筋トレも心掛けている ![]()
昨日びっくりしたこと
糖質制限の本を買おうと思って探してたら
3年前にも買っていた ![]()
全く記憶にない![]()
本棚がカオスなので 年内片付けは無理かも![]()
先月、編物本から断捨離するはずだったのに💦

