なかやまきんに君流トレーニング


プランク 1分

腹筋ローラー 膝コロ5回

#Amebaダイエット部をつけて繋がろう

#Ameba健康部

今日は、朝のうちは雨が降っていたけど、その後、雨は上がって、くもりから晴れのお天気になりました傘くもり晴れ

 

「しぼりたてミルク」を集めるお題をクリアして、「ネズミのみみ・ブラック」をゲットしましたびっくりマーク

 

 

 

 

 

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