なかやまきんに君流トレーニング
プランク １分
腹筋ローラー 膝コロ５回
＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう
＃Ameba健康部
今日は、くもっていたけど晴れ間もあって蒸し暑かったです
ウィークリーの歩数と花植え両方のチャレンジが終わりました
フレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。
天気予報が真夏日予報になったら、熱中症予防のため散歩を中止しています。
久しぶりの散歩は、夏日だけど汗だくでした。
水分補給しながら歩きましょう。
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