なかやまきんに君流トレーニング


プランク 1分

腹筋ローラー 膝コロ5回

#Amebaダイエット部をつけて繋がろう

#Ameba健康部

今日は、夏日になってすごく暑かったです晴れ

 

ウィークリーの花植えチャレンジが終わりました花

 

フレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました&お疲れ様でした。

 

 

 

 

 

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