回復食3日目に突入
朝は昨日と同じく小松菜りんごキウイのスムージー
豆乳甘酒入りです。
これがウンマイ
今日はちょっと足りない感じだったので干し芋をプラス
お昼はこれ
玄米白米ごはんに納豆
ひじき煮物と大根煮物
ぬか漬けと味噌汁(具沢山‼︎ 人参玉ねぎさつまいもカブ小松菜しめじ)
それとバナナ
おやつは焼き芋🍠
芋好き
なんです
なんです親子ともども笑
夕飯は抑えめに…と
アボカドミニトマトパプリカサラダと味噌汁
↑でお腹いっぱいに
ちょっと苦しいくらいでした。
量をもっと減らせばよかったなと反省です。
食欲はファスティングしたってありますです。笑
回復食美味しくて嬉しい😆