ほうれい線・二重あご・目の下のたるみ…骨のゆがみが原因かも？

【更年期のたるみ】

ほうれい線・二重あご・目の下のたるみ…原因は「骨のゆがみ」かも？

「スキンケアを頑張ってるのに、

ほうれい線が消えない…」

 

「マッサージをしても、

二重あごが改善しない…」

 

 

そんなお悩み、

実は「皮膚」じゃなくて

「骨」が原因かもしれません！

 

 

■ なぜ更年期に

「顔の骨のゆがみ」が

たるみにつながるの？

 

40代以降、

女性ホルモン（エストロゲン）の

減少により、

 

次のような変化が起こります。

 

  • 顔の筋肉が衰え、骨格が下がる
  • コラーゲンが減り、皮膚が支えを失う
  • 血流が悪くなり、むくみやすくなる
 

その結果、

頭蓋骨のゆがみが進行し、

たるみが加速！

 

 

 

■ 【あなたの顔、ゆがんでる？】

今すぐセルフチェック！

次の項目に1つでも当てはまったら、

顔の骨のゆがみがたるみの

原因になっている可能性大！

 

  • ✔ ほうれい線が左右で深さが違う
  • ✔ 二重あごが気になる（特に片側だけ目立つ）
  • ✔ 口角がどちらか片方だけ下がっている
  • ✔ 目の大きさが左右で違う
  • ✔ 眉の高さが左右で違う
 

当てはまるものがあれば、

顔の骨格バランスが

崩れている可能性大！

 

 

■ 「たるみ×骨のゆがみ」を解決するには？

 

更年期世代のたるみを

改善するには、

「頭蓋骨矯正」がカギ！

 

 

✅ 1. 頭蓋骨のゆがみを整える

  • フェイスラインがスッキリし、小顔効果が期待できる
  • 左右のバランスが整い、ほうれい線・目の大きさが改善
 

✅ 2. 舌骨を正しい位置に戻す

  • 舌骨が下がると二重あご＆フェイスラインの崩れにつながる
  • 正しい舌の位置をキープすることで、リフトアップ効果◎
 

✅ 3. 頭皮のコリをほぐす

  • 頭皮が固いと顔の筋肉が引っ張られ、シワ・たるみが悪化
  • 頭蓋骨矯正＋セルフマッサージで血流UP！
 

■ まとめ

たるみの原因は「皮膚」じゃなくて「骨」にあった！

更年期のたるみは、

スキンケアやマッサージだけでは

解決しません。

 

 

 

「骨格」から整えることが、

本当のたるみ改善への近道！

 

 

「自分の骨格のゆがみを

ェックしてみたい！」

 

と思ったら、

ぜひ個別相談へ♪

 

 

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写真に写りたくない…」

 

 

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更年期のたるみを加速させる食べ物＆間違ったケア｜あなたの習慣、大丈夫？

【更年期のたるみ】

食べ物＆ケアを間違えると老け顔が加速！？

今すぐ見直すべき習慣

 

「最近、ほうれい線が深くなってきた…」

 

「頬がたるんで、フェイスラインがぼやけてきた…」

 

 

そんな更年期の「顔のたるみ」

 

実は普段の食べ物や

ケアの仕方が

原因かもしれません。

 

 

間違った習慣を続けると、

せっかくのスキンケアや

マッサージが逆効果になることも！

 

 

今回は、

更年期のたるみを

 

悪化させる

「NG習慣」を

徹底解説します。

 

 

■ 【要注意】更年期のたるみを悪化させる3つの食べ物

 

1️⃣ 【糖質の摂りすぎ】

糖分を摂りすぎると、

体内で「糖化」が進行し、

コラーゲンが破壊されます。

 

 

糖化が進むと、

肌が固くなり、

ハリが失われ、

 

ほうれい線やシワが

目立つ原因に。

 

  • NG例：白米・パン・スイーツ・ジュース・甘いお菓子
  • OK例：玄米・オートミール・ナッツ・ベリー系の果物

 

 

2️⃣ 【加工食品・添加物】

スーパーやコンビニで手

軽に買える加工食品には、

 

添加物や塩分・糖分が

多く含まれています。

 

これらが体に蓄積すると、

血流が悪化し、肌の老化が加速。

 

  • NG例：ハム・ソーセージ・カップ麺・スナック菓子
  • OK例：無添加の発酵食品（納豆・キムチ・味噌）
 

3️⃣ 【脂質のバランスが悪い】

揚げ物やマーガリンに

含まれるトランス脂肪酸は、

 

細胞を傷つけ、

肌の弾力を低下させます。

 

  • NG例：揚げ物・スナック菓子・マーガリン・ショートニング
  • OK例：オリーブオイル・アボカド・ナッツ・青魚
 

■ 間違ったたるみケアは逆効果！？

たるみを改善しようとして、

逆に老け顔を加速させる

NGケアがあるんです。

 

 

⚠️ 1. 強いマッサージ

「たるみを引き上げたい！」

と思ってゴリゴリ強くマッサージ

していませんか？

 

 

実は、肌を強くこすると、

皮膚が伸びて

逆にたるみが悪化することも！

 

  • 優しくなでるようにマッサージする
  • クリームやオイルを使って摩擦を防ぐ
 

⚠️ 2. 表情筋の鍛えすぎ

「顔の筋肉を鍛えれば

リフトアップする」

 

と思いがちですが、

 

やりすぎると

筋肉の緊張が強くなり、

顔のゆがみが悪化することも。

 

  • 正しい方法で鍛える（奈緒のレッスンで解説）
  • 必要な筋肉だけを適度に使う
 

⚠️ 3. 頭皮のコリを放置する

顔のたるみは

頭蓋骨のゆがみとも

関係しています。

 

 

特に、ストレスや

PC・スマホの長時間使用で

 

頭皮がガチガチになると、

顔の皮膚が下に引っ張られ、

たるみが進行。

 

  • 頭皮マッサージで血流を良くする
  • 姿勢を整え、ストレートネックを防ぐ
 

■ たるみを防ぐ「正しい習慣」はこれ！

更年期世代のたるみを

防ぐためには、

 

食事とケアの両方

を見直すことが大切。

 

 

✅ 食事でできること

  • 血糖値を安定させる低GI食品を選ぶ
  • 抗酸化作用のある食べ物（トマト・緑茶・ベリー類）を摂る
  • 水をしっかり飲んでデトックス
 

✅ 頭蓋骨矯正＆セルフケアでできること

  • 優しいタッチで顔のリンパを流す
  • 頭皮マッサージで血流を促進
  • 姿勢を整えて舌骨を正しい位置に
 

■ まとめ

食事とケアの「正しい習慣」でたるみを防ごう！

 

更年期のたるみは、

間違った食事やケアによって

加速してしまいます。

 

 

「内側（食事）」と

「外側（頭蓋骨矯正）」の

両方からアプローチすることで、

 

根本から改善できます！

 

 

次回は

「ほうれい線・二重あご・目の下のたるみ…骨のゆがみが原因かも？」について詳しく解説します♪

 

 

 

 

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更年期の顔のたるみは「内側＆外側」両方からアプローチ

【更年期のたるみ】食事だけじゃダメ！

「内側＆外側」のWアプローチで根本改善

 

「最近、顔のたるみが気になる…」

 

更年期に入ると、ふと鏡を見たときに

「あれ？顔が下がってる？」

と感じることが増えてきますよね。

 

 

でも、こんな風に思っていませんか？

 

 

  • 「スキンケアを頑張ってるのに効果がない」
  • 「顔のマッサージをしてるのに、すぐ戻る」
  • 「食生活を気をつけてるのに、顔がたるむ…」
 

実は、更年期の顔のたるみは

「内側と外側」両方から

ケアしないと改善しないんです！

 

 

 

■ なぜ更年期のたるみは進行しやすいの？

40代後半から50代にかけて、

女性ホルモン（エストロゲン）の

分泌が急激に減少します。

 

 

エストロゲンには、

肌のハリを保つ

 

コラーゲンの生成を

サポートする働きがあるので、

 

 

減少すると…

  • 皮膚の弾力が低下し、たるみやシワが目立つ
  • 血流が悪くなり、顔がむくみやすくなる
  • 骨や筋肉の衰えでフェイスラインが崩れる
 
 

つまり、更年期のたるみは

「肌・血流・骨・筋肉」が

すべて関係しているんです。

 

 

 

■ たるみを本気で改善するなら

「内側＆外側」両方のケアが必要！

 

更年期のたるみを

改善するためには、

 

次のWアプローチが

効果的です。

 

 

✅ 内側からのケア（食事・生活習慣）

  • 血糖値を安定させて「糖化」を防ぐ
  • コラーゲンを生成する「たんぱく質・ビタミンC・鉄分」をしっかり摂る
  • むくみを防ぐ「腎臓＆肝臓のケア」を意識する
 

✅ 外側からのケア（頭蓋骨矯正・マッサージ）

  • 顔のたるみは骨格のゆがみも影響している
  • 猫背やストレートネックで舌骨が下がると二重あご・たるみが加速する
  • 正しく頭蓋骨を整えることで、たるみ・むくみ・顔の左右差が改善
 

この「食事＋頭蓋骨矯正」の組み合わせこそ、

更年期世代にとって

最強のたるみケアなのです！

 

 

 

■ こんな人はWアプローチが必要！

 

✔ ほうれい線が深くなってきた

✔ フェイスラインがぼやけて二重あごが気になる

✔ 目の下のクマ・たるみが悪化してきた

✔ 頭蓋骨矯正や整体に興味はあるけど、どうしていいかわからない

1つでも当てはまるなら、今のケアを見直すチャンス！

 

 

 

■ まとめ

「食事＋頭蓋骨矯正」で

最強のたるみケアを始めよう！

 

更年期の顔の変化は、

食事やスキンケアだけでは

改善できません。

 

 

「内側（食事）」と「外側（骨格）」の

Wアプローチを取り入れることで、

たるみの根本改善が可能です！

 

 

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【更年期のたるみ】あなたの顔のたるみは○○のせい！？

【更年期のたるみ】

あなたの顔のたるみは○○のせい！？

意外な原因と対策

 

「スキンケアも頑張ってるのに、たるみが改善しない…」

「マッサージをしても、すぐに元に戻る…」

 

 

実はそれ

「あなたの生活習慣」が原因かもしれません！

 

 

更年期のたるみには、

意外な落とし穴があるんです…😱💦

 

 

■ たるみを加速させる「意外な3つの原因」

1️⃣ 【寝る前のスマホ】

「え、スマホがたるみに関係あるの？」と思うかもしれませんが…

実は、寝る前のスマホが顔のたるみを加速するんです！

 

  • スマホを見る姿勢がストレートネックを引き起こす
  • 顔が前に出ることで、フェイスラインが崩れる
  • ブルーライトで自律神経が乱れ、血流が悪化
  •  

結果的に、顔がむくみやすくなり、たるみが進行してしまいます💦

 

 

2️⃣ 【噛みグセ・食べグセ】

「食べるとき、いつも同じ側で噛んでいる」

「ストレスがたまると、歯を食いしばっている」

 

こういったクセが、顔の左右バランスを崩し、たるみを悪化させる原因に！

 

  • 片側ばかりで噛む → 顔の筋肉のバランスが崩れる
  • 歯ぎしり・食いしばり → フェイスラインが下がる
 

特にエラ張り＆ほうれい線が気になる人は、要注意⚠️

 

 

3️⃣ 【舌の位置がズレている】

「舌の位置なんて気にしたことない！」

 

実は、舌の位置が悪いと、

二重あご・フェイスラインの崩れ・ほうれい線の原因になるんです💦

 

  • 舌が下がっている → 頬がたるみ、二重あごになりやすい
  • 口呼吸のクセ → ほうれい線が深くなる
 

舌の正しい位置は「上あごにつけること」！

 

 

■ たるみを防ぐために今日からできること

では、たるみを防ぐために、今日からできる習慣を紹介します✨

 

✅ 1. スマホを見る姿勢を改善

  • 寝る前のスマホを減らす
  • スマホを目線の高さで持ち、首を前に出さない
 

✅ 2. 噛みグセを意識する

  • 食べるときは左右バランスよく噛む
  • ストレスが溜まったときは、深呼吸でリラックス
 

✅ 3. 舌の位置を正しくする

  • 舌を「上あごにつける」のを意識
  • 口呼吸を改善して、鼻呼吸を習慣に
 

■ でも、「生活習慣を直してもたるみが改善しない…」そんな人へ

「スマホや噛みグセに気をつけても、たるみが戻る…」

 

それは「骨格のゆがみ」がすでに大きくなっているサインかもしれません！

 

そうなると、セルフケアだけでは限界があるんです💦

 

 

 

■ たるみの根本改善には「頭蓋骨矯正×食事ケア」

骨のゆがみを整えながら、食事＋生活習慣を見直すことで、たるみの根本改善が可能！

 

 

✔ ほうれい線を薄くしたい

✔ フェイスラインをスッキリさせたい

✔ たるみを本気で改善したい

 

 

そう思ったら、まずは相談は相談してください✨

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【1分でフェイスラインUP】更年期のたるみは○○で変わる！

🌸今日から4月🌸

 

新しい出会いもあり

ワクワクしたり

 

逆に心配や不安が

お顔に出てしまっていたり

 

色々な思いが交差する

そんな季節でもありますね

 

そんな今日はコレ！！

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更年期のたるみは「頭蓋骨セルフケア」で変わる！

「顔がたるんできた…」

「フェイスラインがぼやける…」

 

 

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スキンケアだけでは解決しない

更年期のたるみ

 

簡単なセルフケアで

リフトアップしてみませんか？

 

 

■ 【今すぐできる！】1分でフェイスラインが変わるセルフケア

たるみの原因になる

「頭蓋骨のゆがみ・むくみ・筋肉の硬直」を

解消する簡単セルフケアを紹介します♪

 

✅ 1. 頭皮ほぐし（頭頂部）

💡 頭皮が固いと顔が引っ張られてたるむ！

  • 指の腹で頭頂部をつかむようにして、円を描くようにほぐす
  • 強く押しすぎず、優しくもみほぐすのがポイント
 

✅ 2. 舌骨リフト（あご下）

💡 舌骨が下がると二重あごの原因に！

  • 鎖骨の上に指を置き、軽く押さえながら、舌を「ベーッ」と思いっきり出す
  • 10秒キープ×3回
 

✅ 3. こめかみプッシュ

💡 こめかみのコリがほうれい線やフェイスラインの崩れに影響！

  • こめかみに中指を当て、ゆっくり円を描くようにマッサージ
  • 10秒ほどかけてほぐす
 

■ 【たった1分】セルフケアをやってみた感想は？

「顔が軽くなった！」

「フェイスラインがスッキリした！」

と感じたら大成功✨

 

 

でも、たるみは毎日のケア＋根本からの矯正が大事！

 

 

■ もっとしっかりリフトアップしたい方へ

セルフケアをしても、

すぐ戻ってしまう場合は

「骨格のゆがみが大きい」可能性があります。

 

 

たるみの根本改善には、

**頭蓋骨矯正＋食事＋生活習慣のトータルケア** が必要！

 

 

「しっかり整えたい！」と思ったら、ぜひご相談ください♪

 

 

 

 

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