女性の内外面の美しさと魅力を惹き出す
麻井聖子です
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朝、夫が起きてこない時間が
唯一の自分時間。
今の状況になるまでは
夫の帰りが遅かったから
夜が自分時間でした。
今は帰宅が早い
←3.4時に帰ってくることがある（ ; ; ）
夫が帰ってくると
自分だけのペースでは動けず
気づくと自分時間が消えてる
更年期症状が出始めてから
ひとりでリラックスする
この時間がとっても大事で
これがないと辛い。
夫婦二人暮らしでも
急に環境が変わると対応するまでに
時間がかかったので、お子さんがいて
更年期障害をお持ちの方は大変だと思います。
そこで考えたのが
朝の時間の有効利用
食べ痩せダイエットを始めて
早起きをするようになったので
いつもより30分早く起きて
朝日が射す部屋で
アロマを焚きながら
大好きな漢方ハーブティやコーヒーなどを
飲みながらのんびり
自分時間に集中できて最高！
誰にも
何にも
邪魔されない時間
環境の変化は常に訪れもの
自分自身で時間を作り出す
工夫をして自分自身を癒し
1日元気に過ごすエネルギーチャージが
できると自然に心にもゆとりができ
更年期の辛さも緩和されます🍀
自分の心地いい自分時間を
見つけて更年期のメンタルケアを
してあげてくださいね
ひとりではできないな・・・と思われたら
一緒に、あなたの心地いい時間を探しましょう
良かったら、きよぴーにメールください💌
今日もHAPPY笑顔で愛溢れる1日を