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睡眠効果が
上がるという
GABA
ほんとうに
効果がある
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本題を前にこちらをどうぞ！！！
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徒然なるままに
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しばらく前から
スーパーやコンビニで
見かけるようになった
睡眠効果がUPする
チョコレート
や
サプリ
これって
効果があるのかなぁ
睡眠の質って日常生活で
ホントに大事よね
良い睡眠がとれてると
頭の回転も違うし
何より
美容
ダイエットにも
影響する
良い睡眠を
とるためには
当たり前だけど
規則正しい生活
を心掛けること
なんだけど
現代人にとって
規則正しい生活は
ムズかしいッ
って人も
多いよね～
私も
睡眠は意識してるけど
やっぱり
やることが多い
ときなんか
どうしても
睡眠時間を削りがち
というか
やりたいことが
多すぎるのヨ～
寝ようと思ったときでも
アイデアが思い浮かぶと
ついつい
ベッドじゃなくて
書斎へGO
そんな時に
見かけた
睡眠効果UP商品
基本的には
GABAが含まれてるのが
特徴
GABAが
何なのか
調べてみると
アミノ酸の一種なんだって
正式名称は
γ（ガンマ）-アミノ酪酸
（Gamma-Aminoburyric Acid）
ナルホド～略してGABAなのね
神経の高ぶりを抑える
成分で
リラックス効果があるから
睡眠の質が
向上する
ってことみたい
GABAが含まれた
チョコレートが
魅力的だけどさすがに
寝る前にチョコは。。。
ということで
サプリを試してみたけど
目覚めがスッキリ
した感あるけど
劇的に変わった
ってほどでもないかなぁ
即効性があるわけじゃ
ないみたいだから
しばらくサプリで
継続してみよ～っと
効果が実感できたら
報告するヨ～
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