麦とろご飯と鯖の文化干し

　今日はシトシト雨が降っていて湿度が高いです

　湿気により体調を崩しやすいので、お食事からしっかり栄養を摂るのも大事ですね

麦ご飯＆とろろ

鯖の文化干し

豆腐の野菜あんかけ

きゅうりのぬか漬け

つみれの味噌汁

　とろろは滋養強壮に良いとされています

　麦ご飯にかけてさらさらと食べられます

　干物の一種の文化干し

　鯖は脂がのって美味しいと好評でした