今日は鶏つくねの鍋照り

　今日は富士山が初冠雪だったそうですが、気温は25度とまた暑くなってしまいましたね

　気温の変動が激しくて喉を痛めたり体調を崩している方が多いですが、食事から栄養をしっかり摂りましょう

鶏つくねの鍋照り

トマトのふわふわ卵とじ

青菜のナムル

里芋ピーナッツ和え

豆腐の清まし汁

ご飯

　かぼちゃとししとうも添えられて食べごたえがあります

　つくねの大きめなので男性でも満足感ありです

　ご飯をしっかり食べて長生きしたいですね