妊娠記録 生活編
妊娠記録 生活編食事編まず禁酒は絶対！！！あとは生魚（刺身・寿司）生肉（生ハム・ローストビーフ）チーズカフェイン飲料などよく話題にあがる商品は避けるようにしていましたただいろんな方のブログをみているとお寿司とかつわり時期食べやすいですし気にせず食べている方結構多いなぁって印象でしたなので個人的にはこれらの食べ物は必ず食べてはいけないというより何かあったときに後悔したくないから避けようといった認識です私もお寿司が大好きなので節分の日は恵方巻き食べました久々のお寿司はめちゃくちゃ美味しかったですつわり時期は食べやすいものを食べていました寒い時期でしたので春雨スープや味噌汁をよく食べていましたマックのポテトも元々大好きなので食べてましたね🍟以前のブログでも紹介したかもしれませんがグリーンルイボスティーはよく飲んでいましたオーガニック グリーンルイボスティー お徳用 ティーバッグ 100包 （大容量 2g×100個入） 送料無料 【有機 妊活 妊婦 美容 健康 ノンカフェイン ノンカロリー ティーパック 水出し 500 ギフト パック ルイボスティー ルイボス お茶】楽天市場1,250円妊活中から飲んでいたのですがクセがなく飲みやすいので続けていました産後もノンカフェイン生活が続きそうなので引き続き飲みたいなと思いますつわりがおさまってからの中期・後期はバランスの良い食事を心がけていました元々少食でしたがつわり中はやや食欲が落ちましたただつわりが終わったからといって特に食欲増えることもなくつわり前の食事量と変わらずだったので体重の急増もなかったです妊娠前から葉酸摂取はしてましたがそれに加えてDHA摂取もはじめましたピジョンサプリメント 葉酸カルシウムプラス(60粒入*3コセット)【ピジョンサプリメント】楽天市場3,218円一ヶ月でなくなるのでまとめ買いピジョンの葉酸サプリは無味無臭なのがおすすめポイントサプリによっては葉酸独特の苦味？があるものも継続して飲むものなので飲みやすいものがいいですよね森永 ママのDHA(90粒*2コセット)楽天市場2,376円DHAもまとめ買い〜妊娠中の魚類摂取は生後の子供の脳の発達、知能向上につながるといったデータがありますが夫が肉好きということもありなかなか魚類摂取量を増やせずサプリで補っていました森永のサプリも無味無臭なのでとっても飲みやすいDHAは授乳期にも摂取したほうが良いので産後も使用したいと思います美容編普段はつねにヘアカラーをしており1ヶ月半毎くらいに通ってましたが妊娠初期は1回のみとして中期・後期も2.3ヶ月に一度程度に減らしてました美容師さんとも相談してカラー剤は胎児にそれほど影響がないことまた幸いにもカラー剤の香りに抵抗感はなかったのでカラーを行いましたがカラー剤の香りかなりきついですのでつわりがひどい方は避けたほうがよさそうですねあと普段はアレルギーがあまりないので新規でも空いている美容室なら抵抗なく行っていたのですが初めての美容院は行かないようにしました！化粧品に関しては肌荒れはそこまで気にならなかったので今まで使用していたものを継続しました胸の張りは強かったのでマタニティインナーは初期から利用していました(W)ワコール マタニティ ブラジャー 産前 産後 (C Dカップ) ワコール マタニティ ワコール マタニティ インナー/ナイトウェア ブラジャー ホワイト ネイビー ピンク【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天市場4,180円15％OFF ワコール Wacoal (マタニティ)MATERNITY 2wayマミーブラジャー 産前・産後兼用 簡単授乳タイプ EF 単品 [ 下着 レディース ブラ 大きいサイズ ]楽天市場6,825円妊娠して初めてワコール商品を使ったみたのですがやはりお値段に見合った着心地の良さにとっても驚きましたサイズアップしても大丈夫なようにホックが多くつけられているのもありがたい！産前産後に使えるデザインならコスパ良いなと思って購入しましたが初期から使用しているので後期にはすでにクタクタになってしまいました笑初期から利用する場合は産後の使用は諦めたほうがよいかもしれませんお仕事放射線を浴びる可能性がある仕事なので早めに上司に報告しました前回の流産も知っていることもあってか軽い業務にしていただいたおかげで妊娠初期は一度も休むことなく勤務することができました元々職場環境はよく楽しく働いていましたが改めて良い職場で働けて良かったなと思いました妊娠初期から職場に報告できる環境や報告したとしても業務を軽減してもらえる環境はなかなかないかと思います働く妊婦さん、本当に無理をしないでくださいね日本全体の企業で妊活、妊娠への理解がもっと進んで妊娠しやすい 子育てしやすいそんな日本になってほしいものですねこの子が無事に育ってくれますようにこのブログを見てくださる方に幸せが訪れますように
