昨日 ヨガのレッスンがありました。
ヨガのレッスンなのにお鍋の写真もおかしいですよね（笑）
この前のイベントの打ち上げがレッスンの後であったのです～。
このお鍋 薬膳の先生が作って下さいました。
材料は 豆もやし ネギ 豚ミンチ ぶた肉 シロきくらげ（コラーゲンたっぷり） しろごま ラー油 中華だし しょうゆ
このお鍋 作り方も簡単で、だしを作り ミンチを炒めてお鍋に入れて、後は
野菜の上に豚肉をのせて 蓋をして 少し待つと出来上がり！
シンプルな味付けが又とってもおいしい！
シメはラーメンを入れて小松菜を入れて頂きました。
ヨガのレッスンは ゆみこ先生の声の誘導で、呼吸法から身体を伸ばしていくと
魔法のように身体が軽くなっていきます。
使っていない筋肉や筋は、動かすととても痛い（汗）ですが、不思議としんどくない。
これは 先生が私たちの身体に無理をさせずに うまく身体を動かせる すごいレッスンだと思います。
先生お手製のケーキを頂きました！
とってもおいしかった！
それにね いつも手書きのお手紙を頂きます。
手書きのお手紙は心が伝わって とってもうれしい！
ヨガのレッスンは 心と身体が喜んで 癒されます。
お鍋食べながら 皆で ワイワイ ワイワイ 。
レッスンで 引き締まったお肉は
直に 元の身体の位置に戻ってしまうけど 幸せだからいいか！
全ての出会いに感謝です。