こんにちは
愛され素肌美容家 川野ゆうみです。
24時間テレビで号泣中です。
ご訪問くださりありがとうございます。
読者登録ありがとうございます。
365日 ノーファンデ！
ツヤモテ肌！
メイクの映える素肌作り！
毎日更新中↓↓↓
1日遅れの更新となってしまいました
【本日の測定】
体重 41.6㌔…
BMI 18.0
体脂肪率 18.3%…
内臓脂肪1.0レベル
私が何をしているかというと？
朝食メニューは
娘の大好きな桃とデラウェアです
休日の今日は娘がくっつき虫になってます。
穏やかに過ごします
では、本日のBeautyPoint
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【BeautyPoint+1】
白いお米は食べないです。
うちでは常に雑穀米です。
白米は栄養価が低く、太り易いので
雑穀米として玄米・黒米・赤米・麦・キビ・ヒエ・アワ等16種の雑穀米を愛用してます
腹持ちも良いし
たくさん噛むので顎にも良いです♡
咀嚼が多いと唾液も出て口内環境、内臓への負担も軽くなるので身体に優しいと思います
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明日は親友の出産祝いに別府まで
ベビちゃんにあえるのが楽しみっ
最後までお読みいただきありがとうございます
みなさんの《いいね》に元気もらってます