1年のうち、もっとも抜け毛が増える時期と言われている季節が『秋』です。
動物の毛が生え変わる時期と同じ、とか
夏に冷たいものをとりすぎると秋に抜け毛が増える、とか
理由については諸説あるようですがよくわかっていないそうです。
ただ、秋に抜け毛が多くなっても１ヶ月ほどで元の抜け毛の量に戻ります。
シャンプーのときに強くゴシゴシしたり、無理やりブラッシングするといった刺激は抜け毛を増やすことにつながります。
シャンプーは頭皮をやさしくマッサージするように。
ブラッシングは毛先から丁寧にやっていきましょう。
ただし、明らかに髪のボリュームが減ってきたり、産後など特別な理由がないのに抜け毛が増えた、頭皮にかゆみや赤み、乾燥、フケなどの症状がある場合は要注意です。
- たんぱく質をしっかり摂る（たんぱく質＝髪の毛のもと）
- 入浴や運動で血行をよくする（頭皮に栄養素を運ぶ＝血流）
- 睡眠をしっかりとる
- すすぎ残しがないか、ゴシゴシ洗っていないか確認
- 頭皮やお悩みに合ったシャンプーに変えてみる
などの対策をしていきましょう。
頭皮は自分ではよく見えないので美容院にいったときに美容師さんにチェックしてもらうといいですよ。
かゆみ、フケ、乾燥が気になる時は皮ふ科で処方してもらえるお薬で治る場合もあります。
気になることがあったら早めに専門家に相談してみましょう。