長く続くマスク生活。
お肌に直接触れることで荒れやすくなったり
かゆみなどのトラブルを感じやすくなっていますが
他にも見過ごせない影響があります。
マスクをしていると口を大きく動かせないため
表情筋をあまり使わなくなってしまうのだそう。
表情筋を使わない生活が続くことで
ほうれい線やたるみ、二重あごなど
口元の印象変化を招いている、という悲しい結果に。
しかし、すっきりさせたいから、といって
自己流でマッサージをおこなうことはおすすめしません。
皮膚に過度な刺激を与え、かえってたるみや
シワを増やすことにもつながりかねません。
マッサージではなく、たとえば、毎日の歯磨きのときに
大きく「アー」「イー」と口をあけて歯磨きをしてみたり
自宅で大きく口を動かして文章を声に出して読む、
好きな歌を歌う、というのもいいでしょう。
この他にカンタンでオススメなのが
耳のストレッチ。
同じ側の手（右耳なら右手）で耳たぶを持ち
真横、そして上にやさしく引っ張る、というもの。
実際にやっていただくとわかりますが
これがとっても気持ちいいんです。
引っ張る強さは弱くてOKです。
強く引っ張りすぎないように注意なさってください。
そして、時間があれば最後に耳のホットタオル温浴をプラス。
適度な温度に温めたホットタオル（スポーツタオルが○）を
首の後ろからヘアーバンドのように頭頂部に向かってタオルを引き上げ
両耳を包み込み、温めます。
お顔、首、肩のあたりまで全体がじわっと温かくなって
ちょっと肌寒い日の温活としてもおすすめです。