桜花媛@sakuraprincesss
お肌の不調の原因のひとつに栄養不足があるのではないかと考えます。 もちろん活動量も食事量も体質も人それぞれなので一概には言えませんが、お肌を作る素がそもそも足りていなければコラーゲン等も再生されないので・・・。 化粧品をあれこ… https://t.co/CCQ96cHjiD
2021年08月13日 18:00
しっかり食べているよ、という方でも
もしかしたら栄養不足？！なんてことがあるかもしれません。
お肌の調子が悪いなと感じた時
十分な栄養や睡眠がとれているかを振り返ってみましょう。
お肌を作るのは栄養や睡眠です。
これが十分にできていなければ、どんな基礎化粧品も効果は半減。
１０分でも１５分でもいいので早めに就寝してみましょう。
たんぱく質を含む食品（肉、魚、たまご、豆腐などなんでも）を
１品食事に足してみましょう。
時間がなく難しいときは紙パックのプロテインでも。
ちょっとしたことですが、お肌にはとっても大事なことです。