コラーゲン鍋は美肌にいい！というのは早合点かも

昨日は乾燥肌とたんぱく質不足について書きましたが

じゃあお肌にはやっぱりコラーゲン鍋なのね

と思った方もいらっしゃるでしょうか

コラーゲンもたんぱく質の一種ですので間違いではありませんが
たんぱく質はコラーゲン鍋も豆腐もすべて胃でいったんアミノ酸に分解され
皮膚・つめ・筋肉などのたんぱく質を必要とする各部署に使われますので
コラーゲン鍋を食べたからと言って必ずコラーゲンに再生されるというわけではありません。

ですが、たんぱく質の摂取量が増えるという意味では有用かもしれません。

ただし、モツ鍋やコラーゲン鍋は脂質が多いことがありますので
その点は注意しましょう


赤身のお肉や鶏の胸肉、まぐろやいか・たこなど脂の少ない魚介類は
脂質が少なめです。
そういった食材を上手に利用すると良いですね



画像はフリー写真素材のPhoto Chipsさんの
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