体幹を鍛える？！

こんにちは♪

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さくまさなえです♪

体幹を鍛える⁉️

東京から帰ってきたら

左膝が痛くて💦どうしよう😰

と思ってたとき

付けてたTV📺で

外国のモデルさんが

体型維持するために

やってたスクワット❣️

食べるの我慢したくないから鍛える 

やっぱ凄いよね〜〜

ひざ痛は筋肉ないから痛いんだよね〜！

ってことであえて鍛えることをやってみた。

片足屈伸(*≧∀≦*)

屁っ放り腰〜〜笑笑

(๑>◡<๑)

なかなか、歩くことも走ることもできない私

せめて、室内だけでも

益々マメになってきたゆうせいに

負けないように

がんばりまっす❣️😅

そんなこんなで楽しいsakumaでした❤️

じゃ、また🤚

最後まで読んでくれてありがとう😊

今日も皆さんにとって

HAPPYな1日に

なりますように❣️

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