• 身体を緩めるストレッチを意識する

• こころも身体も楽な方を意識する

• ゆっくり大きく動かす意識を持とう

• 我の強さは悪いことではない

• 思考と感情を一致させる意識を持とう

• 妥協してしまう癖を手放す

• 身体のケアで回す動きを意識してみる

• こころの状態と太陽の光

• 身体の左右の差を意識してみる

• こころと身体の健康で大切にしているもの

• 運動は心地良さを意識しよう

• 陰口と陽口

• 自問自答を心がける

• 氣力の疲れを意識する

• 氣を利かせる余裕を持つ

• 自分を大切にする

• いろんな見方が出来ること

• 心配する

• 楽な方を意識する

• 腰の痛みに仙骨をこすってみる

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