• 自分の怒りを理解する。

• 衣服の合う、合わないも意識しよう

• こころの状態と食事の満足感の関係

• 真っ当な意見を大切にする

• 氣を合わせるこころを持つ

• 身体のかゆみにも目を向ける

• 身体が喜ぶ選択をする

• 自分を理解する

• 何が食べたいかを意識してみる

• 身体の違和感を無視せず意識しよう

• 身体を緩ます寝ながらストレッチ

• 香りを使ってリラックスしてみる

• 疑って試してみる

• お腹を冷やさないように氣をつけよう

• 自然治癒力を高める生活を意識する

• 記憶からくる痛み

• 休ませる

• 呼吸のイメージを大切にする

• 良い癖と悪い癖

• 言葉の使い方でこころの健康状態を判断する

<< 前ページ次ページ >>