• 自分の身体を害する癖を直すためには

• 身体の痛みを軽減するために、足踏みをしてみよう

• 日頃から意識して欲しい身体の使い方

• 人間関係について思うこと

• 足の土踏まずの筋肉に注目してみよう

• 野菜や果物の糖度について思うこと

• 身体のバランスを整えるのに良い体操

• 甘いものとうつの関係性について考えてみる

• 頭の血流改善に有効な、髪の毛を引っ張るという方法

• 腰痛軽減のやり方のひとつに、腰をつまんで伸ばしてみよう

• 身体の冷えで氣をつけたい植物性の油

• おへそを冷やすと風邪を引く！？

• 腰の痛みに腰へのストレッチをしてみよう

• 猫背の解消や肩こりにおすすめなストレッチ

• 疲れから来る腰の痛みに、合谷というツボを押してみる

• 肩こりや首こりに有効な『肩井（けんせい）』というツボ

• 首こりや肩こりに、目の疲れも見てみよう

• ふくらはぎの硬さで身体の調子を見よう

• 腰痛予防に効果的！四股踏みスクワットで股関節を柔らかくしよう

• 痛みや疲労の軽減に、氣持ちよく身体を伸ばすことへの効果

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