お腹の調子が悪いと硬くなりやすい場所は
ふくらはぎ以外にもいくつかあり
鎖骨の下付近も硬くなりやすいです。
鎖骨の下と言っても右側で
食べ過ぎるとお腹の調子が悪いと
硬くなりやすいと言われています。
左側の鎖骨下付近は
感情が溜まるところとも言われ
悲しみや嫌なことなどで
感情を抑えるようなことをしていると
硬くなりやすい傾向にあります。
お腹の調子が悪い時は
鎖骨の下も確認してほぐしてあげると
良くなりやすいです。
鎖骨下のほぐし方
まず右側にある鎖骨の位置を探します。
※硬い骨の部分をまず触って確認
そこからすぐ下の付近が硬い場合
お腹の調子が悪くなっているので
人差し指や中指などを使って押してみます。
硬くなっているところは
痛い場合が多いので
硬い場所を見つけたら
押しながら上下左右に動かして
硬い所をほぐしていきます。
※胸と肩のちょうど真ん中辺りは
硬くなりやすい場所です。
※胸側のすぐ下付近も硬くなりやすいです。
硬い所を指を使って10回程度
軽く揉みほぐすだけでも
結構ほぐれるので
ほぐした後に肩の動きなどが
良くなっていたらOKです。
もしより強力にほぐしたい場合は
爪を立てるような感じで
指の先端を押してやるとほぐれます。
食べ過ぎたりしてお腹の調子が悪い時
大抵右側の鎖骨下の筋肉が
硬くなっていることが多いので
良かったら確かめてみてください。