健康について勉強していくと
必ず話題に上がるのが
重曹クエン酸水は素晴らしい！
癌にも効く最高の飲み物！
というような言葉を見ます。
確かに重曹クエン酸水は
健康に良いものだと思いますが
どんなものでもメリット、デメリット
両方の要素は含んでいるもの
今回は重曹クエン酸水について
簡単ではありますが調べてみました。
重曹クエン酸水とは
重曹＋クエン酸を合わせた炭酸水で
重曹とクエン酸それぞれの効果が素晴らしく
デトックス効果や健康に非常に良いと
言われています。
重曹は
炭酸水素ナトリウムや重炭酸ソーダ
等とも呼ばれ、弱いアルカリ性で
酸を中和する効果があるとされています。
食べ物や疲れで身体は酸性に傾きやすく
病気を引き起こしやすくなります。
身体が酸性に傾いたものを
弱いアルカリ性で中和するので
身体の不調を改善するの重曹の効果で
身体に良いとされるわけです。
クエン酸は
酸味成分の一種で
食べたものをエネルギーに変えるための
重要なな役割も担ってもいます。
疲労物質とされる乳酸を分解させたり
クエン酸によってエネルギーの循環も
良くなるため老廃物が溜まりにくく
ミネラルなども吸収しやすくなり
肝機能の改善などなど
さまざまな効果があると言われています。
重曹クエン酸水のメリット
重曹クエン酸水のメリットですが
重曹とクエン酸のメリットになるので
さまざまな効果が期待できます。
・酸化防止効果
・美肌効果
・癌にも効く
・疲労回復
・肝機能の改善
・血液サラサラ
・腎機能改善
・便秘解消
・腸内環境を良くする…などなど
身体を正常な状態に戻す効果が
そのままデトックス効果と
自然治癒力が上がると思うので
結果健康になるのだと思います。
重曹クエン酸水のデメリット
基本無害で良いと言われていますが
飲み方次第ではデメリットに
なる可能性もあります。
まず重曹は
炭酸水素ナトリウムなので
ナトリウム成分を含んでいます。
ナトリウム成分が多くなると
塩分過剰状態になり高血圧や
胃がんなどを引き起こす可能性があり
重曹は膨らます効果もあるため
胃が膨張して吐き気や下痢なども
引き起こす可能性もあります。
なので重曹は1日多くても3～5ℊ程度
が良いと言われています。
また重曹とクエン酸を混ぜると
中和反応が起きて重曹効果が
低下してしまう可能性もあります。
だから人によっては
重曹とクエン酸は別々に飲むのが良い
と言う方もいます。
健康に良いからだけで飲むのは注意
重曹クエン酸水は
基本無害で非常に健康に良いもの
とされています。
ただ健康に良いからだけで飲むと
必要以上に飲み過ぎてしまったり
かえって体調を悪くすることもあり
盲目的に信じて重曹クエン酸水を
飲むのは危険だと思います。
そして何より
重曹クエン酸水を飲んで健康になった
ということは
自分のそれまでの生活に問題あった
ことの裏返しとも言えます。
何か理由があり
自分の心と身体が不健康であったため
重曹クエン酸水が良い効果をもたらした
ただそれだけのことです。
本来自分が自然な状態で暮らしてれば
病気や不調などにはなりにくいはず
本当に大事なことは
重曹クエン酸水を飲むことではなく
飲まなくても健康な状態でいること
これを目指していきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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かわるかわるありがたいありがたい