こんばんは！さっくんです。
今日は身体のケアに関わることで
肩もみで注意してほしいポイントについて
書いてみたいと思います(^^)
肩がこったとき普通に肩を揉むと思いますが
しっかり揉みほぐして、揉み返しが起こる
そんなことはありませんか❓
実は肩を揉むときに
グリグリ揉んでしまうと神経の炎症を起こし
揉み返しの症状が出るところがあります。
それは首の付け根から
指３～4本分横で少し後方にあるポイント
そこを触るとゴリっとしたところがあり
副神経という神経が通っています、
だいたい写真の部分を押すと
ゴリっとした副神経がありますが
この辺りをグリグリと揉みほぐすと
神経の炎症を起こし、揉み返しのような
症状を起こしてしまう可能性があります(>_<)
つまり、何でもかんでも揉みほぐせば
良いというわけではないです。
神経はもみほぐすと炎症を起こしやすいです。
神経はもみほぐすのではなく、引っ張ると
周りの筋肉がほぐれて肩こりに効果的です。
神経のアプローチの仕方は単純で
首の付け根から指3～4本分横で
少し後ろのポイント。ゴリっとするところを
軽く押して固定します。
軽く押したまま
首は肩と反対側の横に倒して
神経を引っ張るようにします。
これを３～４回行うだけで良いです。
これだけで、肩回りの筋肉がほぐれ
肩こり解消につながります
ぜひ試してみてください(^^)
もし首の付け根から指３～４本分横の付近で
押すと痛いからと、揉んでほぐしていたら
神経の炎症を起こし、揉み返しを起こす
可能性が高いのでご注意を
最後まで読んでいただきありがとうございました。
感謝感謝