言うて、隠ヨガはそんな高めのテンションでヤる類ではないですがw
ヨガ体験から数えて、二ヶ月が経ちました
まず言えることは、
肩こり軽減、故にこの二ヶ月の間、
頭痛を感じなかった！
これだけでも、ヨガ始めて良かったと思える
毎週、新しいポーズを加えて教えてくださるんですが、特に重きを置いてるのが…
①足の裏を強くする！
②呼吸のリズムを自分のモノに！
③吸う時は、腎臓を持ち上げて！
①は、しっかり軸足でマットを踏む事で、バランスを保ち、姿勢を真っ直ぐに…
健康な身体は足裏から、ツボがいっぱいあるもんね
②は、鼻から吸って肩甲骨から背骨、腰あたり、仙骨あたりまで膨らます、吐くときは口からゆっくり長〜く吐きながら、お腹は凹ます
これ↑キツイ体制の時は、息が乱れちゃって、呼吸が早くなるのよね…デブのショウコ
③は、息を吸う時にほぼ上半身可能な限り空気を貯めてくイメージで、吸った空気で腎臓を背中側に押す感じ⁈
分かるかな？文章で表現しにくい…w
とにかく、呼吸に重きを置いてのレクチャーなので、常に吸う吐く凹ますを意識しながらの、60分間
普段、大きな呼吸ってあんまりしないし、
する時はため息つく時くらい…
でもその時って、マイナス呼吸やなって…
ため息つく時って、
お腹だらしなく膨れて、おまけにねこ背…ライ◯ップのビフォー図のようで、ブサイク極まりない姿…
まずは、普段からできる事を！
ため息をつかない事に努めよう
その為にも、プラス思考をクセづけよう
なんか、怪しい宗教みたいになって来てる⁉️w
断じて、無宗教なしぃ〜ですw
て、随分長々となりましたが…
いつもの事⁈w
数年前から、初夏〜晩夏まで
出番の多いリネン素材のシャツ
汗ばんでもペタペタせず、サラッとして、着心地がいい
それより何より、シャリ感が好き
そして、コットンより断然涼しい
もちろん、アイロンかけないとシッワシワになるけど、お洗濯干す時に、極力シワを伸ばして、自然の風合いを出し惜しみせず着る
ただの不精ともいうw
キチンとしたお出かけの時は、
しっかりアイロンかけ！
ホワイト、生成り、ネイビーの定番色は、デザイン違いで数枚持ってるから、今年はチョット冒険すると決めて…
真ん中は、無印の初チャレンジカラー
ダークオレンジ🍊こういうお色目は、今まで視野に入って来なかったのね
なぜなら、焼けた肌色の方がお似合いなお色目
焼かないしぃ〜では似合わないんじゃあ…と懸念
でも…
今年はとっても着たい気分なので、
電話でお取置きしてもらって、購入
似合わなかったら、どうしょ⁉️w
両サイドは、UNIQLOのプレミアムリネンの淡いピンクとカーキ
襟の形がピンクは、丸くてお気に入り
カーキは角襟
前開きだと真夏は、タンクトップなどの上に羽織る事が出来て、日よけにもなるし、重宝するスグレモノ
先日のヴァイオリンコンサートで、ピンク気分だったので早速着用！
きちんと感を出したかったので、第一ボタンまでしっかり閉めて、襟元に前日に自作したスワッグブローチを付けて…
自己満により、テンションはかなり高め
チープな洋服でも、
お気に入りは大切に長く着たいなって
ちなみにくぅさんもリネン大好き💕
冬はふわふわが好き
無印のリネンシーツ、
夏でもひんや〜りして、
気持ちいいからお気に入り🐶
w気持ち良さそうにベッドでお昼寝
おしまい