本日はジムでトレーニング！！！
20キロのバーベル持ってのスクワット60回
レッグエクステンション 27キロ 重さを変えて 60回
シーテッドカール 27キロ重さを変えて60回
インナーアウターサイ 23キロ 42回
クロストレーナー 20分
バイク 20分
ラン 20分
この3つ全部合わせて合計6km
の、約2時間のトレーニングを終えましたー*\(^o^)/*
終わった後はいきなりステーキで300グラムのステーキを一番右端の一本だけ食べれませんでした(^_^;)
心地よい疲労感*\(^o^)/*
ホノルルマラソンまで鍛えるぞー*\(^o^)/*ホノルルマラソンまであと25日