睡眠は人間にとって必要不可なものですが
寝たのにすっきりしない
目が途中で覚めてしまうなど
睡眠不足に悩まされている方も
多いのではないでしょうか。
睡眠の質を低下させてしまう
要因は様々ありますが
その一つに自律神経バランスの乱れが
影響している可能性が考えられます。
上記の自律神経とは
交感神経と副交感神経に分けられます。
交感神経は
活動している時に働く神経。
副交感神経は
リラックスしている時に働く神経。
この2つの神経が
バランスよく交互に働くことで
メリハリのある活動が可能となります。
しかし、近年では不規則な生活習慣や
長時間のデスクワークやスマホ姿勢など
背骨全体に緊張状態が続く環境が増加しがち。
その結果、自律神経のバランスが乱れ
交感神経が優位となり
睡眠の質を低下させてしまう
ということも考えられます。
なかなか眠れなく
病院行って検査しても
身体には検査上の異常がなく
自律神経の乱れが原因の一つではないかと
言われる方もいるのではないでしょか。
そんな時は
脊柱を介して神経系・筋骨格系の状態を整える
カイロプラクティックケアを
受けてみるのもお勧めです。
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