体調を崩しやすい季節、いかがお過ごしでしょうか？
私は睡眠前にゆっくりストレッチをすることで、
翌日に疲れを残さないようにしています！
さて、みなさんは筋肉の中にある
筋紡錘(きんぼうすい)
というものをご存じでしょうか？
筋紡錘とは筋肉の長さを感知するセンサーで、
今筋肉がどれだけ伸びているのか、
または縮んでいるのかを
感じとる器官になります。
緊張した心身をリラックスした状態にするには、
ゆっくりと筋肉を伸ばすことで
筋紡錘がその伸張を察知し、
副交感神経が優位な状態になります！
就寝前や入浴後にストレッチ行うと
効果が上がりやすいですよ！
だるさを感じやすい梅雨の季節も
スッキリ乗りきりましょう！
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さくカイロプラクティック
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原因を見つけ出し症状を改善する、治療を主としたカイロプラクティック院
横浜市都筑区、センター南駅前。
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