今晩はキラキラ

hitomiです音譜

 

昨日

前の会社の後輩と久しぶりに

飲みに行き、とても心温まる体験をしました照れ

 

後輩がお店を予約してくれていたのですが

カウンターしか空きが無いとの事!

 

取り合えず行ってみると

こじんまりとしたお店で

既に2組のお客様が入っていました。

 

店主はコロナの影響で

一人で切り盛りしているらしい・・・

 

他、テーブル2席は予約済で

カウンターに私たちが座って満席状態!

 

ビールとおつまみを注文すると

予約のお客様が1組来店

 

その10分後位に

もう一組のお客様も来店

 

この時点で

お店は満席です生ビール

 

すると

その後にもう一組

ホットペッパーで予約した○○ですが・・・と

 

店主は「えっアセアセ」と

スマホを見るが予約の連絡は入っていないですアセアセ

とミニパニックアセアセ

 

そこで私たちは

もう帰るので席開けますよ!と言い

食べたものをセルフで片付けカウンター席を空けました音譜

 

すると

テーブル席に座っていたお客様が

「私たちカウンターに移動しますニコニコ」と

移動してくれ、空いたテーブル席に

ホットペッパーで予約してくれたお客様を

私がご案内するという

連携プレーニコニコ

 

予約サイトで来てくれたお客様も

本来なら

「予約したのに何なんだよ~爆弾」と

怒っても仕方ない状況なのに

「わざわざ空けていただきありがとうございます」と

優しいお言葉・・・

 

これって

思いやりの連鎖

優しさの連鎖だな~ラブラブ

何だか心がほっこりしました照れ

 

その後私たちは

同じビルの中にある

養老の瀧へ移動・・・

 

そこは飲み友達のおじさんといつも行く

常連のお店生ビール

 

そこもほぼ満席でカウンターしか空いていない状況!

 

そして

改めて乾杯生ビール

 

養老の瀧はチェーン店ですが

そこのママさんはとても人情深く優しい方で

いつも行くとお手製のおつまみ一品サービスしてくれるんです。

 

そして今回も

満席で忙しい中

「これ作ったから食べてみて~」

とわかめときゅうりとタコの酢の物を出してくれましたニコニコ

 

ママさんの愛情たっぷりのおつまみは

毎回とても優しい味で

それだけで心が癒されますキラキラ

 

そんなママさんがいるお蔭で

常連さんだらけなんです照れ

 

後輩との話の中には

会社の愚痴がありました・・・

(そうなることは重々承知していましたがアセアセ

 

その話を聞いて

「やっぱりみんな変わってないね~」

「ハハハ笑い泣き

 

「あのくそ野郎がムカつくんです!

と言われると

「めっちゃウケる~笑い泣き

と大爆笑笑い泣き

 

今迄の私なら

きっと同調して一緒に怒ってたムカムカ

 

相手にとっては笑い事じゃないのは

分かっているけど

今は、なんだか面白くて仕方ないんです笑い泣き

 

その時

あっ!!

私ここから

抜けられたんだ!

と実感しましたキラキラ

 

相手の話に

一喜一憂していないんだ!

 

気持を持っていかれていないんだ!

 

これって自分軸が

ブレていない!って事なんだビックリマーク

と実感しましたキラキラ

 

相手のペースに巻き込まれなくなっている!

 

全て

自分の蒔いた種で

今後の人生

良くも悪くもなるんだな~と

思える出来事でしたキラキラ

 

 

最後まで読んで頂いた方

ありがとうございましたハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます音譜

hitomiですキラキラ

 

先日

足指ソックスが欲しいな!と思い

しまむらに行ったら

こんな素敵な靴下発見しちゃいました笑い泣き

                    

足の指を開く靴下ですキラキラ

 

可愛くて

即買いしましたあせる

 

 

お風呂上りは

足指広げ靴下を履いて

下のもこもこ靴下を重ね履き

(これもしまむらで買いました爆  笑

 

最後はもこもこブーツで完璧です笑い泣き

(これはお友達からの頂き物ですラブラブ

私はかなりの冷え性で

いつもふくらはぎから下は冷たいんです・・・

 

なので

お風呂あがりは

下着より先に

足を固めます爆  笑

 

最近はアロマを数滴垂らし

足湯もしています。

 

私の至福の時間です🍀

 

足湯がこんなにも気持ち良いものとは

知りませんでした爆  笑

 

 

血行を良くするために

軽い運動やマッサージもしています!

 

 

グラウディングもそうですが

基本は足元が大事だと思うので

今まであまり気にしなかった

足元!

温めていきたいと思います照れ

 

最後まで読んで頂いた方

ありがとうございましたハート

 

こんにちは音譜

hitomiですキラキラ

 

焼き芋の美味しい季節になってきましたね照れ

 

とはいえ

私は口の水分が持っていかれるような

芋系の食べ物が子供の頃から苦手でした。

 

しかし

ダイエットや便秘に

さつま芋がとても効果的と聞き

食べてみたら

「以外と美味しいじゃない!!」

 

今では

毎朝焼き芋を食べる程

好きになりました爆  笑

 

最近では炊飯器で作る焼き芋にはまっています爆  笑

でも

さつま芋ってなんだか太りそうなイメージですよねあせる

 

じゃがいもと比べても

カロリーも高いし栄養価も高い!!

しかもジャガイモより甘いし・・・

 

だったらジャガイモの方が痩せるんじゃないの?

と思いますよね!

 

でも一番重要なのは

血糖値上昇を示す指標「GI値」なんです。

 

ジャガイモはGI値 90 に対して

さつまいもはGI値 55

しかも食物繊維が豊富に含まれているので

糖質を分解して体外へ排出し

ダイエットを効率的にサポートしてくれるんです

 

カロリーを気にするより

GI値を気にした方が

ダイエットには効果的と言えると思います。

 

最近ではおやつも

手作りグラノーラやチョコレートを作ったりします。

(これも低GI値食品です照れ

 

今日はグラノーラの作り方を

簡単に説明しますね照れ

 

材料

オートミール(グルテンフリー)   100g

メープルシロップ            45g

ココナッツオイル            大1

アーモンドスライス          25g 

(ナッツやヒマワリの種でもOKです。お好みで)

アーモンドプードル          25g

 グルテンフリーです!       このココナッツオイルは

                     癖が無くチョコレートを作りにも

                     使える優れものですニコニコ

作り方は簡単照れ

 

メープルシロップとココナッツオイルを混ぜて

他の材料を加え全体的に混ぜ合わせ

160度のオーブンで30分焼けば完成です照れ

ちょっと小腹がすいたときに

食べてみてください照れ

 

今迄はあまり意識せずに

ジャンクな物やスナック菓子をバクバク食べていたけれど

食べたもので

自分の身体が出来るんだと意識するようになると

少しでも良い物を身体に取り入れたいと

思うようになりました。

 

だからと言って

絶対に食べてはいけないということではなく

回数を少し減らして

その分

良い物をより多く身体に入れてあげるようにすると

少しずつ身体の細胞が変わっていくような気がします。

 

これから

何年も一緒に付き合っていく自分の身体ラブラブ

 

大切にしたいと思います音譜

 

最後まで読んで頂いた方

ありがとうございましたハート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは音譜

hitomiですキラキラ

 

週末

アニマルコミュニケーションの勉強会がありました音譜

 

アニマルコミュニケーションは

テレパシーで動物と会話するのですが

テレパシーは誰でも使うことが出来るんですびっくり

 

虫の知らせや嫌な予感は

まさにテレパシーなんですビックリマーク

 

後は

脳の使い方キラキラ

 

右脳を使うことが大事なんですニコニコ

 

左脳は

主に言語や倫理・数字などを司る

右脳は

主に感覚や感情・創造などを司る

 

この右脳と哺乳類脳を

うまく使う事でどんなことを思っているのか

キャッチできるようになるんです!

 

少しでも

思考が動いてしまうと

自分の考えの意識になってしまうので

練習するのみです照れ

 

右脳を鍛える方法の一つに

左半身を鍛える!

というのがあったのですが

 

実はこれ

私、既に実践していました笑い泣き

 

なぜか、昔から

右手が骨折したときに備えて

左手で字を書く練習をし

最悪両手が骨折しても大丈夫なように

足で字を書く練習すらしていました爆  笑

(何の自慢にもなりませんが・・・)

 

あとボケ防止のために

ここ1年位で

左手でお箸を持つ練習もしていました(笑)

 

話がずれてしまいましたが

脳を鍛え

感性を研ぎ澄まし

動物の気持ちをきちんと飼い主さんに

伝えられるよう日々練習しています虹

 

来月中旬頃から

モニター募集もしたいと

考えています!

 

もう少々お待ち下さいね照れ

 

最後まで読んで頂いた方

ありがとうございました照れハート

 

 

おはようございます音譜

hitomiですキラキラ


皆さんの思う優しさってどんなものですか?

 

私が思っていた優しさは

 

人が困っている時

手を差し伸べる事

だと思っていました。

 

優しい言葉をかける事

 

そんな風に思っていました。

 

勿論

困っている人に手を差し伸べる事は

良い事だと思います。

 

優しい言葉も

時には必要だと思います。

 

けれど

時には

見守ることキラキラ

も大切だと思いました虹

 

大切だと思う人なら

なおさらの事

 

相手を信じて

見守り続ける事ラブラブ

 

真の優しさは

目に見えないかもしれないけれど

自分の心に聞けば

きっとわかると思います照れ

 

大丈夫ピンクハート大丈夫ピンクハート

 

最後まで読んで頂いた方

ありがとうございましたハート