クロザリル630日目

クロザリル630日目

朝100、昼100、夕100、寝る前300 

合計600mg

今日は学生さん体調崩してお休みでした。

急に暇になった。明日復活してくれるかな？

曇りの朝、中庭をヘッドフォンで爆音鳴らして1人で歩きました。そのあと続けて試しに音楽爆音でエアロバイクも1人でこげました！

朝食　クリミール3.5本

運動　散歩4336歩、エアロバイク20分

昼食　全粥、冷奴、メイバランスアイス

運動　筋トレ1セット

おやつ　特濃ミルク飴

運動　なし

夕食　うどん、冷奴

運動　なし