クロザリル574日目

クロザリル574日目

朝100、昼100、夕100、寝る前300 

合計600mg

今日な何とも気力が湧かない一日でした。

なんとか振り絞って中庭活動で散歩しました。

動かないと太ってしまうという強迫観念で、歩け、歩けと言われて歩く。しんどい。

朝食　クリミール4本

運動　散歩3069歩、ラジオ体操

昼食　全粥、冷奴

運動　筋トレ1セット

おやつ　なし

運動　なし

夕飯　煮麺、冷奴

運動　筋トレ1セット