今年も残すところという表現をしてしまう時期になってきましたね。
今年中に終わらせる業務はまだあるのだよ。
終わらせるようにしたいです。
でも，睡眠時間を削ってまでやることはない。
いい仕事をしたければ，よく眠ることだよ。
僕のメンターからそういわれるのです。
実践します。
毎週のように実家に行っています。
母親が一人でいるということだけでなく，各種手続きがまだまだあるからとのこともあります。
太平洋側にあるため，雪がほとんどない状況です。
昔よりは少なくなっている気がします。
僕が小さい頃は，雪が積もった年もあり，楽しくそり滑りなんかしたことを思い出します。
年々，降る量が少なくなってきているのでしょうか，温暖化の影響なのかもしれません。
雪はあまり降らなくても，冬は寒く，夏は暑いのです。
他の地域と同じようです。
とにかく，今日は，実家に行ってきたのです。
来週も行くことになるでしょうね。
ま，ちょっとしたドライブですよ。
多忙な日々を送ったなという思いがあります。
平日だけで業務をこなせればいいのですが，なかなかそうもいかないのです。
おそらく，土日もこなさないといけないでしょう。
心身どこまでもつことやら。
明日の朝，早く起きる予定です。
早朝トレを開始しようと思います。
会社から帰宅してからの練習は，無理っぽいですね。
それよりも，朝活ですね。
できるかどうか。
まずは早く寝ることですね。
遅く帰ってきて，夕ご飯を食べました。
あまり胃に負担をかけないようにと少なめのごはんを食べました。
そして，仕事のことを忘れて，寝ることにしました。
明日の仕事のためにも，精神的にも，気持ちを楽にして寝ることが大切です。
昨日は，夜遅くの地震のため，かなり遅くまで起きていたのでした。
そのせいで，今日は少々眠かったのでした。
それを次の日に持ち越さないようにしたいと思い，ここで早く寝たいと思います。
マグニチュード7.6でした。
被害はどれくらいだったのでしょうか。
津波警報が出されました。
津波の被害がなければいいのですが。
何も被害ないことを祈っています。
今日，トレッドミル上を３㎞を走ったところで，違和感を感じたため，走るのをやめました。
なかなかよくはなりませんね。
走っては違和感を覚え，治ったかなと思って走ると，違和感を覚えてしまうのです。
僕の顧問トレーナーに聞いたところ，ここで走るのをいったんやめて，治療に専念するのが今後のためでもあると言われましたので，思い切って走ることをやめ，リハビリメニューに切り替えたいと思います。
柔軟性を高めつつ，体幹トレを行い，同時に心肺機能にある程度負荷をかけるために，エアロバイクを３０分ほどこぐことをしたいと思います。
右ハムの故障対策として，上記を２，３週間続けていこうと思います。
それを実施しても違和感がなくなってきたら，距離を伸ばしていこうと思います。
来月４日の練習会（３０㎞走）に間に合えばいいな。
毎日，休む暇もなく働いてきました。
途中，ゆっくり過ごす時間がなかったほどでした。
そんな気がします。
ここで一息つきたいと思います。
いい仕事をしたければ，休むことが必要です。
いい仕事といい休みはセットです。
そんな気持ちで仕事にもアフターファイブにもあたりたいと思います。
朝起きて，窓から外を眺めると，景色は白一色になっていました。
積雪量はそれほどではなかったのですが，雪景色でした。
時折，吹雪いており，冬が来たんだなと思いました。
まだ，12月上旬です。
これから冬本番ですね。